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第29章 遇见上帝和一个最坚定学生3（第1页）

他什意思呢：他先教她变得强大，然再教她咏拳？

否另一种神控制练习？

年！就样过去了！

贾辛塔把事正她感受！

她开始进行强化练习了。

加强练习？她身上每一块肌都在酸痛，她拖着无力脚步，仿佛随着年龄增长而变得弯曲。她才十一岁，&xeoo给一种太婆感觉。

开始新一天好方法！

，想活到一百岁，她意识到。无论如何，些该死练习会先杀了。那天晚上，她在吃晚饭前就睡着了。

在她开始练习咏拳前，她必须能够进行强化练习令难以置信。，她应该每天早上继续进行强化练习，然再进行格斗风格本身训练。过些练习，她将无法做任何事够糟糕了。

“强化功法？”

她对自己抱怨道。她太虚弱了，无法与愤怒母搏斗。

哈基姆告诉她，会改善她健康和幸福……好，目前任何类似迹象。

哈基姆打断了哈辛塔沉思：“看在上帝份上，哈辛塔，慢点！你年轻，所以你身体可以承受，但要着急。”

哈基姆一边说话，一边做单臂俯卧撑。

在开始咏拳前，哈基姆给了杰辛塔一个需要达到力量目标。他就样被教导。对于她个年纪女孩说，杰辛塔很强壮了，运动能力也很强，但她决心更快地达到目标。

起初，恰恰产生了相反效果。她训练得越多，能做事据哈基姆说法，提高度练习，伸展练习，增强力量练习，增强心肺健康练习。热身运动，也放松运动。如果你相信样话，甚至一些练习可以坐着站着动！

他解释说，所练习都其好处和危险。肌一些酸痛益，尤其当你年轻时候，但关节肌腱酸痛可能会很严重；些伤口愈合缓慢，并且随着时间推移容易造成永久损坏。

些运动尤其危险：远远过耐力极限度训练可能会损害心脏，者极端紧张甚至可能导致年轻中风。

以错误方式举起过多东西可能会伤害背部，拳打脚踢造成震动可能会损伤颈部和其他关节。锻炼过多肌可能会使在战斗中减慢度，除非同时进行度训练。

jata正处于生长期，所以训练前特别需要热身。他告诉她，他希望她在成长过程中进行过多度训练，但又能吃得太多，否则她可能会育良。

他像鹰一样观察着她吃东西。者，她想，也许鹰和祖母杂交！

刚才jata正在做仰卧起坐，她接近俯卧撑和仰卧起坐目标了。

她决心无论如何都要到达那里。她拼命地挣扎着，气喘吁吁，头大汗，小脸涨得通红。哈基姆专注地看着她。他前止一次需要强迫杰辛塔休息了。

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