第23章 立功受奖拼搏的指导员（第2页）
“自卫哨，那个人是谁呀？”
龙云来到海狼中队宿舍门口，看着不远处正在挥汗如雨的那个人对着一旁的哨兵问道。
“报告队长，那个是指导员在跑步！”
听到哨兵的话龙云瞬间了然，如果是卫卫军的，那一切就都正常了，毕竟卫卫军的身体素质确实不怎么样，在海狼中队一直是垫底，
因为卫卫军大部分时间都是在搞研究，因此龙云并没有强制要求他进行加练过，没想到今天自己的这个指导员竟然开始主动加练了。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢特种兵之开局退出红细胞请大家收藏：（）特种兵之开局退出红细胞更新度。
“指导员今天跑多远了？”
“报告队长！指导员到现在已经跑了七公里了，前四公里的时候度还可以到后面已经有点扛不住了。”
看着在训练场上挥汗如雨的卫卫军龙宇忍不住点头，很显然卫卫军的表现真的让龙云十分满意，要知道在先前卫卫军在零负重的情况下连十公里都跑不下来，结果现在维持着这么高的负重长跑。
要知道，防弹衣，防弹头盔，再加上一支等重的训练上胶枪，再配合上身上的其他挂件至少得有十多公斤。
然后再加上一个公斤的标准负重背包这一套下来，卫卫军全身的负重接近o公斤，背着这么多的东西练很显然卫卫军是打定主意要追上海狼中队其他战士的步伐。
“报告队长，指导员出去跑步的时候是还穿着连体雨衣的！”
听到这里龙云忍不住一笑，很显然卫卫军平常看到一些战士穿着连体雨衣跑步认为这样是专门用来训练长跑的，但事实上穿着雨衣训练是为了让自己能出更多的汗，说白了是用来减肥的，如果锻炼肺活量的话根本就不是这么练的。
“指导员！”
龙云对着训练场喊了一嗓子，听到有人叫自己卫卫军转头看过来，看到是龙云之后缓缓叫慢了自己的度随即走了过来，看着面前卫卫军气喘吁吁浑身都是汗龙云是真的忍不住笑。
“指导员，如果你想练长跑训练肺活量的话根本就不是这么练的，穿着雨衣跑步是减肥用的不是用来训练肺活量和长跑的，如果你想要训练长跑的话锤炼你的肺活量你得带着防毒面具练。”
龙云一边说着一边帮助卫卫军解掉身上的装备，而一旁的哨兵见了赶忙过来帮忙把装备拿到一旁。
“那帮小伙子们这么搞是为了怕自己胖上去他们才这么搞的，平常你看看他们如果他们想锻炼自己长跑的话都是要么带防毒面具要么就是穿两件防弹衣加自己的负重，
但说实话你防弹衣穿的多到时候会非常伤腰，所以你如果想尽快追上战士们的话，到时候体能训练你尽量跟着战士们坚持着练一段时间你的体能就能上去，
至于跑步的话你不要感觉耷拉不下脸，你到时候可以让两个战士推着你跑，这样你扛一段时间到时候你的成绩就上去了，
至于是练杠的话这个就真的得你自己努力了毕竟杠这东西真的是拉出来的，除此以外的话我建议你优先进行一下战术训练，毕竟如果到时候你真的需要带队执行任务你光体能好没有一点用，最重要的是你得指挥部队带着部队的战士们活下来，同时你也得保证你自己能活下来。”
听到龙云的话卫卫军点了点头，此时的他跑的已经是气喘吁吁一句话都说不出来，这时候的他只想好好休息一下。
“行了指导员！回去你好好休息一下记得拿红头打一桶水泡泡腿，不然的话到时候你腿容易腿疼，只要你愿意沉下心来去练战士们很愿意去帮你的。”
喜欢特种兵之开局退出红细胞请大家收藏：（）特种兵之开局退出红细胞更新度。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
藏凤（重生） 荣耀大秦 亡国当天，公主搬空全京城 大宋小国舅 官途：勇往直前 全系炼金师 人在海贼：谁让他加入海军的 袁诗晴宜洁 星空机神 组团重生异界，我只是想活下去 女友背叛,反手娶了白富美 梦幻西游：我有一个进度条 晚晚邢琳 通房娇美：摄政王为她神魂颠倒 从天煞孤星开始趋吉避凶 霍总，夫人甩掉你后在线征婚了！ 桑宁王春 万界最强任务系统 别人逃荒我咸鱼 全宗门反派，奈何师妹脑子有坑
斗罗之神级选择系统
穿越到斗罗世界的齐灵，获得神级选择系统，只需要做出选择，就可以获得神级奖励，轻松变强十万年魂环太差太差，不到一百万年的，就不要拿出来了外附魂骨普通普通，这种东西，我连送人都送不出手神级功法...
陈年烈苟
陶淮南是个瞎子，迟骋是他捡的烈苟。十年成长。有迟骋的这十年，陶淮南从小瞎子变成了成年瞎子。年少天真的时候手拉手说过我会一直陪着你，不会让你像我现在这么难过。然而这到底还是变成了少时戏言。多年以后...
恰逢雨连天
通知开了个预收在你眉梢点花灯，1v1轻松文，应该是古言，不大确定，感兴趣的可以去我专栏收一下，65开文，谢谢啦柳朝明记得，初遇苏晋，是景元二十三年的暮春。那个时节总是多雨。他在朱雀桥边落轿，她...
从天庭开始打造神话
穿越封神大劫之前上古神话世界，重生帝俊亿万载，一朝真灵苏醒已是接近巫妖大劫。就在帝俊为巫妖量劫而迷茫的时候，系统突然觉醒了。帝俊我都大罗了你告诉我系统才觉醒？还得完成各个任务才有奖励？察觉到彼此之间差距，帝俊直接开局就是炼化系统将系统祭天，由此获得运朝大道。推演运朝大道，为改变命运，帝俊建立神话运朝，打造至高天庭。妖族天庭？人者，天地人三道之一，凡是生灵或是信息结合存在，若有灵智皆以为人。以人道镇压天庭气运，以天庭统御诸天众生，建立人道天庭！当帝俊收服洪荒强者时以前世一些至高道路噱头忽悠洪荒大能，万万没想到忽悠的话竟然变成真的了。三清立三道，演化诸因之果存世之基终结之焉。女娲立人道，构建人道诸天，自身投影照映诸天，道统汇聚万界。伏羲汇聚琴演之道，以时空为琴声，以琴声追溯万古。冥河鲲鹏看着这一个个洪荒大能，帝俊陷入了沉思。我就说说而已你们还真行？...
超神星卡师
箫玄穿越到星际世界，这里没有花里胡哨的科技，有的，仅仅是繁衍到巅峰的星卡！在这里，有个职业名为星卡师，他们根据脑洞设计星卡，依靠星卡作战，抵御异族入侵！战斗开始，别人的卡组冰晶凤凰，五爪金龙，火蟒虎，蜘蛛女皇，虚空遁地兽。箫玄就厉害了，他的星卡，全是人物。斗破卡组萧炎法师，云韵上单，药老辅助，魂天帝刺客，纳兰嫣然射手。火影卡组鸣人，佐助，大蛇丸，斑…漫威卡组绿巨人，x战警，钢铁侠，毒液…三国卖血流司马郭嘉曹丕。洪荒卡组海贼卡组西游卡组诸天大帝卡组…众多星卡师一脸懵逼，他的卡组画风，为何如此清奇？前所未有的人物卡，稀奇古怪的技能，出现在了星卡世界。箫玄凭借前世记忆，将诸天万界动漫历史制作成卡组，征战星际世界！...
非正常修仙：被攻击我就变强
穿越无敌修仙搞笑热血这是一个弱肉强食的修仙世界。周凡穿越而来，成为青玄宗内一名不起眼的外门弟子，并意外激活修仙小系统。叮！你受到敌人攻击，修为增加100叮！你受到阵法持续攻击，修为增加100010001000感受着飞速增长的修为，周凡目光看向面前瑟瑟发抖的众人，语气和善别怕，今天我只想打死各位，或者…被各位打死！叮！你装逼过度，触怒天道，遭遇灭世雷罚攻击，修为增加999999999周凡那些打不死我的，终究会使我变得更强！...