东京收租,从双胞太太开始正文卷095俯卧撑接吻小川纱雪似笑非笑地看着千叶修一,“还有吗?”
“桥式的时候,纱雪姐跨站在上面?”千叶修一意味深长地说道。
“继续说。”小川纱雪不置可否。
“躺着举腿的时,纱雪姐站在头顶上方?”
“然后呢?”
“嗯……深蹲的时候,抱着纱雪姐?”
“是不是最好双腿也挂在你背上?”小川纱雪幽幽说道。
“没错,没错。”千叶修一连连点头,“纱雪姐真是冰雪聪明,理解的很透彻。”
“我理解的透彻不透彻的不重要,问题是你能做到负重深蹲?”小川纱雪怀疑地打量着他。
千叶修一走到了楼梯尽头,站在二楼处扶着栏杆回头,居高临下地直视深渊,“现在做不到,不代表以后做不到。”
“那就做到再说。”小川纱雪翻了个白眼,但没有遮掩的意思,反而抱着双臂,垫起负重。
巍峨的更巍峨,幽深的更幽深。
“但前面几项完全没问题啊。”千叶修一像是被摄住了心神,目不转睛地说道。
小川纱雪嘴角微微翘起,伸手捏住他的下巴,一双桃花眼十分勾人地微眯,“那我今天给你安排的训练量翻倍也没问题吧?”
“嘶……”千叶修一倒吸了一口冷气,随即一咬牙,“没问题,为了纱雪姐,拼了!”
小川纱雪手指勾着他的下巴,引着他往瑜伽室里走。
“那还等什么?不过伱要先完成原定的训练量,之后加练的部分才可以享受到配合。”
“纱雪姐果然是坏女人啊,这样玩弄少年真的好吗?”千叶修一抓住小川纱雪的手腕,熟练地顺着胳膊往上摩挲。
白皙的胳膊光洁滑腻,手感微凉,柔软而又富有弹性,并不是那种死硬的肌肉。
“不愿意就算了。”小川纱雪反手拧住他的手腕。
“疼疼疼……纱雪姐轻点,别那么粗暴,会坏掉的,我愿意还不行吗?”千叶修一略微夸张地叫道。
小川纱雪眼皮抖了抖,这话怎么听着那么怪。
她松开手,摇摇头,“柔韧性也太差了,看样子还得给你开开筋,加一些这方面的训练。”
“只要纱雪姐配合,什么训练都没问题。”千叶修一对训练量没什么意见。
();() 健身室和美容店都有加成,前者能让他进步速度惊人,后者能让他快速恢复,不留暗伤,完全可以激进一些。
只要咬牙狠心搞一个月,最少顶别人半年以上的功夫!甚至一年也说不定,直接脱胎换骨!
“开始吧,先做二十个标准俯卧撑,两组。”小川纱雪抱着胳膊,站在一边,扬了扬下巴。
“明白。”千叶修一俯身趴下,做好准备,然后在小川纱雪的口令中,开始起起伏伏。
二十个一组很快做完了,千叶修一故意装的很累,中间稍事休息,又开始第二组。
两组完成,小川纱雪看着躺在地上不停喘息的千叶修一,用脚踩了踩他的大腿,揶揄道:
“啊啦,看上去很累了,还要继续吗?”
“继续……”千叶修一咬牙说道,跟痴女会长的演技有的一拼。
小川纱雪也没耍赖,直接拿来四块瑜伽砖,四角摆放在他旁边。
“我躺在地板上的话,你是没办法把俯卧撑做标准的,所以,垫四块瑜伽砖,没问题吧?”
“没问题。”千叶修一费劲地翻身坐起。
小川纱雪笑了笑,躺在四块砖中间,勾勾手指,“过来。”
这种话谁听了能忍得住?
千叶修一士气大振,立刻做好准备姿势,双臂撑在两块瑜伽砖上,看向后者的脸。
小川纱雪的脸和小川文香一模一样,只是表情和气质不同,千叶修一的视线在她脸上细细划过。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
外科医生的谍战生涯 重生1984:从开发汉卡开始 狩猎仙魔 NBA控卫之神 重生我选躺赢 这个华娱圈,有点奇怪 玄侠 穿越迟到一万年,我被迫成为大能 娱乐:让你上台卖惨,没让你笑场 重生99做汽车巨头 洪荒武祖传 歌土跟我有什么关系?我才几句词 迷宫法则 我在大明肝生活技能 四重分裂 [柯南]威士忌组品鉴大师 我在奥特世界捡属性 谁家顶流摆成这样? 魂衍天章 骂谁实力派呢
上辈子,她爱他如命,失去自我。一朝重生,她只想好好爱自己。胖她可以减肥懒她可以改谁知前世渣夫却步步为营,宠她宠到上天入地,无人能及的地步。顾知衡顾太太,过来,我们做点可以生孩子的事情。...
接档文女主靠金手指横行七零穿书本文文案田明依作为一个有前世记忆的娃娃,唯一的庆幸就是,幸亏她穿越的是平行世界的六十年代,不然她真得崩溃。幸福的日子没过几年,就发现她堂姐看她的眼神越来越奇怪...
热血风格,沙场开局。魂穿边境士卒的他不想再做别人手中的刀,他要做执刀的人,为此而努力修炼拼杀。沙场上同生共死,修行路生死自负。PS热血向,非黑暗文,偶尔来点小温馨。...
迷迷糊糊穿越到了八零年,成了一本书里的恶毒女配,还多了个小萌娃。郁闷的是,这恶毒女配把男主给设计了,让男主娶了她也就算了,她的娃儿,竟不是男主的然后,男主金蝉脱壳成功,却让女配成了被村里人嘲讽的...
阮觅嫁给了南阳侯府的次子顾云暄,可是这位侯府次子不仅混账,还被阮觅发现他有一朝显贵就要降妻为妾的心思。阮觅怒,不顾众人反对坚决和他和离了。可是和离不过三年,顾云暄突然就成了元后嫡子,还登基为帝了...
穿越成了皇子是好事,可秦子轩发现事情好像有些不对,贾宝玉是个什么鬼,贾史王薛四大家族又是什么鬼,小皇子抬头望天,摸了摸小狐狸的头,突然感觉有些淡淡的忧伤o╰o我的完结文洪荒之人皇不好当,红楼之...