周尘看了眼电锯,心里却不知道为什么有种跃跃欲试的冲动,“不过我现在好像没啥感觉……要不来一次试试?”
“试试呗,再不济楼上就心理治疗室。”
本着说都说了,试试也无妨的心态,周尘伸手握住电锯,整个人瞬间进入一种冷酷无情的状态,并且很想找点什么东西砍一砍。
他深呼吸,竭力压制住那种冲动。
十几分钟后,他睁开眼叹了口气:“还是不行。”
“那就没办法了,只能靠你自己慢慢摸索领悟,实在不行你可以去报个冥想辅导班,一个小时一万块。”
杨耸耸肩,表示无能为力,然后抬头看了眼墙上悬挂的时钟,脸色猛然一变,“坏了,怎么都这个点儿了,你自己慢慢琢磨吧,我有事先走了。”
他也没说是什么事,匆匆忙忙就离开了病房。
“行吧……路上慢点哈。”
送走了老杨,周尘打开平板看了遍和冥想相关的资料,说来说去,其本质还是要放空大脑,这是最基础也是最重要的一步,做不到这一点就无法进行冥想。
看了不知道多少个学者写的文章后,周尘翻到一篇名叫《三分钟教你学会如何正确冥想》的简短文章,里面说新人冥想不能硬来,需要循序渐进,最简单的方式就是数呼吸。
作者将毫无杂念地数十次呼吸划分为第一阶段,数三十次呼吸划分为第二阶段,往后是五十次、七十次、一百次……逐渐增多,直到不用数呼吸就能自然而然地放空大脑,毫无杂念,就算正式掌握了冥想。
();() 周尘觉得这個方法不错,于是闭上眼睛尝试起来,他很顺利地就完成了第一阶段,但越往后就越容易想起其他的事情,最终倒在了二十四次呼吸前。
一连尝试了数次,他发现这种方式的确很有用,可以有效锻炼专注力。
到了后半夜,周尘已经可以毫无杂念地数六十多次呼吸,要不是听到外面走廊里护士走动的声音被吵到,他还能坚持更久。
不过长时间的尝试让他多少有些枯燥乏味,他也深知在这种状态下,重复做一件事会导致这件事的成功率直线降低。
于是周尘跑出病房,绕着医疗部的大楼快跑了十几圈,回来舒舒服服洗了个热水澡,换上一身清爽的衣服,调整好状态后,再一次朝着冥想发起冲击。
这一次他状态意外的好,到了最后甚至不用去刻意数呼吸次数,就能保持住大脑放空。
当时间的流逝被下意识忽略,整个人宛如坠入一片黑暗的虚无,自漫长的永恒里,周尘终于抓住了那种奇妙的感觉,他追逐着,不断向前。
像是在深沉的黑暗中驰骋,他越跑越快,最后一头撞进那团炽热的光明,精神仿佛穿过了某种无形的界限,挣脱躯壳的束缚,化作一阵悠扬的风腾飞而起。
世界好像安静了,又好像变得嘈杂和纷乱,各种声音涌入耳中。
风声、蝉鸣、交谈声、走动声、心跳的搏动、仪器的嗡鸣……
他像是一个幽灵,穿透过墙壁与各种阻碍,任意游荡。
在意识的蔓延中,他看到了隔壁病房中打鼾熟睡的病人,看到了正在前台值夜班的护士小姐姐们。
他看到了病房中正在给病人换药的医生,看到了正在办公室里熬夜加班工作的文职人员,也看到了亮如白昼的急救室中一道道忙碌的身影……
只是,在短暂的刹那后,周尘就感觉自己到达了极限,精神意志瞬间回归自身。
他睁开眼,回味着刚才的奇妙状态,还有些不敢置信:
“……意识游离?”
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