根据日本厚生省和东京大学医学部的合作研究,参与者在森林里进行定量的运动,参与者在森林运动时和运动之后,氧气摄取量都比在城市中增加,反映代谢功能精进,呼吸系统得到活化。
在森林活动后的人,比起在都市环境中,更可以呼吸到新鲜空气、感到舒服和平静,心情变好,更有活力,比较不会有生气和敌意的情绪。相对地,在都市里的人会感到比较焦虑、疲倦、愤怒及敌意、无助、恐惧和混乱。
一般来说,从事森林活动后的人较少表示自己有身心不舒适的现象。马偕医学院的研究团队在2000公尺高的太平山原始森林、及海拔500公尺的鸠之泽进行研究也得到一致的结果。森林活动之后,参与者比较少感受到头痛、头昏、肠胃不舒服、脖子肩膀硬、肌肉紧绷、心绞痛和专注力无法集中等压力身心症状,支持森林活动的益康作用。
亲近森林可以帮助人对森林和人的看法更正向。上原岩在对有智能障碍的青年提供疗育,和许多森林幼儿园的老师对儿童教育都有发现相同的效益。孩子在森林内进行各式各样的休闲活动,能帮助孩子改变认知,也可以改善人际关系,由累积小小的成功体验,对自己产生信赖感。在自然中的休闲可以刺激各种感官,促进大脑的平衡发展。
癌症护理专家卡连.辛普莉教授发现,接受乳癌手术出院后的妇女,如果经常身处森林等自然环境做有复原力的活动,身心健康会恢复得比较快,日常生活的态度也比较积极。
唐夕烟拿着手机看了一会,“我擦,我擦,我擦,你不要说话,接下来的我来说。我终于了解一点了,我来说我来说。”
在心理学上,有一种“复愈性环境”的说法,在这种环境里,身体能够迅速恢复衰退能力,清除思虑中的“噪音”,体验到深层修复,森林就是典型的复愈性环境。钻进老山森林。透过枝桠的缝隙。一缕微光射向地面的瞬间。你,得到新生。因为森林的疗愈力,是一种无需解释的魔力。根据日本厚生省和东京大学医学部的合作研究,参与者在森林里进行定量的运动,参与者在森林运动时和运动之后,氧气摄取量都比在城市中增加,反映代谢功能精进,呼吸系统得到活化。
在森林活动后的人,比起在都市环境中,更可以呼吸到新鲜空气、感到舒服和平静,心情变好,更有活力,比较不会有生气和敌意的情绪。相对地,在都市里的人会感到比较焦虑、疲倦、愤怒及敌意、无助、恐惧和混乱。
一般来说,从事森林活动后的人较少表示自己有身心不舒适的现象。马偕医学院的研究团队在2000公尺高的太平山原始森林、及海拔500公尺的鸠之泽进行研究也得到一致的结果。森林活动之后,参与者比较少感受到头痛、头昏、肠胃不舒服、脖子肩膀硬、肌肉紧绷、心绞痛和专注力无法集中等压力身心症状,支持森林活动的益康作用。
亲近森林可以帮助人对森林和人的看法更正向。上原岩在对有智能障碍的青年提供疗育,和许多森林幼儿园的老师对儿童教育都有发现相同的效益。孩子在森林内进行各式各样的休闲活动,能帮助孩子改变认知,也可以改善人际关系,由累积小小的成功体验,对自己产生信赖感。在自然中的休闲可以刺激各种感官,促进大脑的平衡发展。
癌症护理专家卡连.辛普莉教授发现,接受乳癌手术出院后的妇女,如果经常身处森林等自然环境做有复原力的活动,身心健康会恢复得比较快,日常生活的态度也比较积极。
唐夕烟拿着手机看了一会,“我擦,我擦,我擦,你不要说话,接下来的我来说。我终于了解一点了,我来说我来说。”
在心理学上,有一种“复愈性环境”的说法,在这种环境里,身体能够迅速恢复衰退能力,清除思虑中的“噪音”,体验到深层修复,森林就是典型的复愈性环境。钻进老山森林。透过枝桠的缝隙。一缕微光射向地面的瞬间。你,得到新生。因为森林的疗愈力,是一种无需解释的魔力。
洛泽赞同的点点头,是这样的。朝唐夕烟竖了一个大拇指,“胖子没想到你这么厉害,是我小看你了,加油加油,你有望继承为父的衣钵。为父看好你。你是为父的骄傲。”
唐夕烟真的是无语,无语!你们不懂!真的无语!唐夕烟一个过肩摔,就把洛泽给甩翻了。洛泽大呼“你个没良心的,我刚刚夸了你那么多,你竟然不知悔改,现在怎么还这样啊!我们还是革命友谊吗?你真的太伤我心了!”
唐夕烟自己一个人嫌恶的看着洛泽,“你特么还能再装一点吗?我说,你最近上课经常发春发呆是春天来了吗?嘿嘿嘿,这个可是不简单哦!快说,喜欢那家的大闺女了,和姐姐说说,我帮你分析分析。”唐夕烟满脸八卦。一副求知欲爆棚的样子。
洛泽却认真起来了,嗯…叹了一口粗气,“好吧好吧!我一个人挺好的,不需要考虑那么多。你问问你们宿舍的杨诗诗她喜欢什么类型的男孩子啊?嘿嘿嘿”
唐夕烟哈哈哈大笑起来,“洛泽,我就说你们两个不简单,一天天眉来眼去的,她天天找你问题,你也天天找她,你不知道我每次看你们都带着一点点不可意味的表情嘛?哈哈,你小子,真的是,我就没有看错你!是我的小伙伴,我们就需要这种虎狼之气!”然后拍拍洛泽的肩膀,“加油,崽子,相信你,用你的脂肪和肥肉战胜一切困难。”
洛泽转过头来,“我和她不是你想的那样。”但是转过身后的嘴角不自觉地上扬,拼命的笑。
唐夕烟接着说,“这个感情的事也要你情我愿,我尽量在宿舍多说说你的好,旁敲侧击的问问,欧克吗?我觉得她对你挺有感觉的,女人的第六感不会错。哈哈哈,洛泽同学,福气来了噢!加油吧!皮卡丘!记住你是天边最美的云彩。”
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