第33章
今天第九队的训练课是舞蹈。
孟超越和杨美岐两个年轻妹子来上课。
八点上课,之前不少人会在食堂吃早餐,磨磨蹭蹭等到七点五十左右才陆陆续续去训练室。
今天不一样,第九队的牲口们提前半小时到训练室等着了。
李昱早起锻炼,又在宿舍被余婉堵了,所以最晚到训练室。
等他走进训练室,发现孟超越和杨美岐两人也到了,不像别的导师那样踩点进来,她俩的积极性高太多了。
可能是年轻的缘故,比较有激情。
见李昱入座,孟超越也不管时间到没到,直接道:“既然人都到齐了,我们开始上课。从热身开始,这个是每次跳舞之前,都要做的,主要保护自己在表演和训练的过程中不受伤。”
“这里面有几个动作要领,你们跟着我一起做。”
孟超越和杨美岐做了几个示范动作,便要队员们跟着一起做。
她俩停下来,从旁指点。
“哎,李昱同学不错啊,热身动作比其他人做得舒展很多,同学们要向他学习。”孟超越有什么说什么,夸赞毫不吝啬。
曹武龙道:“孟老师杨老师你们有所不知,咱李哥现在每天早上早早起床进行一个半小时的减肥运动,这会儿身体早就热身过了,做出来的动作当然比我们舒展得多。”
“是吗?”
孟超越很惊喜地询问李昱。
这让李昱有点蒙,我减肥,她惊喜什么?
“是的,打卡几天了。”李昱实话实说。
然后杨美岐打量他,道:“好像没怎么瘦,你的方法是不是不对啊?要减肥,不能光运动,你要控制饮食。我建议你啊搞一份每日膳食表,严格控制饮食,不出一个月就会看到成效。”
叮!
【收到建议:制作每日膳食表,难度E级,完成奖励E级宝箱】
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
林婉婉傅沛 张九阳林婉 冷心白默寒 重回上错花轿那天,我当场改嫁前夫他爹 翟少宸简萱 女帝请自重,我真不是小白脸 谢蕴桑谢元晟 诸天一不小心成了太阳神 九龙抬棺 成为反派被退婚?我:退退退! 九龙抬棺张九阳林婉 傅染明成佑 剑道第一魔 女配在年代文吃瓜日常 隐婚三年,离婚后前夫他疯了 封神:重生敖丙!逆天改命 杨奕欢吴景阅 风流小道爷 穿成银狐崽崽的老爸 逃荒小农女,大鱼大肉喂饱全家
被绑定了修真系统的赵清爽,兢兢业业地完成任务,终于刷满了积分,搬空了商城,成为了满级大佬。她终于再也不用听到系统发布任务的声音了。赵清爽找了个山清水秀灵力充沛的世外桃源,养了条狗开启退休生活。退休...
年过28岁,还不是虚岁,进宫13年从没睡过康熙一次,穿成这么一个老答应,琳琅觉得自己可以跳过宫斗,直接进入养老环节了本文已开启防盗,比例40,跳着看的姑娘们得等上一天了,麻烦大家了onnos买足一半章数...
1v1,女主勾人小妖精在反派的黑名单里疯狂洗白楚茶为了能够重获生命,绑定了一个叫反派白月光的系统。1213成为反派的白月光楚茶他对我的恶意值是满的1213这个反派不懂爱,你去教他楚茶可是他想杀我...
夏清风遭遇海难流落荒岛,热带丛林危机密布,巨蟒野猪狼群剑齿虎面对这个波云诡谲的荒岛。生存下去难吗夏清风冷冷一笑。生存是一个问题吗爷可是开挂的男人,就让你们看看什么叫做豪横。...
当人富有的时候,每个呼吸都是豪横的兑换金蛟模板,身化蛟龙,兴风作浪兑换真龙模板,真龙降世,执掌神权兑换金乌模板,太阳化身,万火之源,天生十日...
...