第758章最新章节，第1页_千年后的我免费全文阅读

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痛给记忆力带记忆点万分强大！身体本能就会记那个位置！

"很好，接下三天时间，用过找，把套拳法练熟，每天最起码要练习套拳法一到两个小时，晨练也要增加到一个半小时以上才好。

从开始练拳，就可以加长晨练时长。

三天，晚上训练完去教练宿舍寻，拿第套拳法视频。

对了，你太瘦了，如果可以多吃一些，就多吃，食物摄入够，你体能会够用。尤其期。"

随着体能进，训练强度增强，身体能量消耗会更快，如果多吃摄入营养，身体最会受了。木林森就些太瘦了，她比一些女明星看起要瘦好多。

"好，季教练。"

第套拳法？

听季末说让自己上哪里去学第套拳法，木林森约着，第套拳法网上应该，要然季教练就会让她去找了。

交代完些，季末就与木林森分开晨练去了，留下身想着季末刚刚说那些话，独自站在原地开始练拳木林森。

刚刚听到季末嘱咐那些话，木林森就想好了，她先练习一个小时拳法，然开始晨练，等到跑步组队员们集体下楼，她跟上他们，正好可以跑上一个半小时！

以每天她都可以早早下练习跑步！

离开了，身干了什季末能听得到。

听到离开脚步声，反倒活捉到了打拳挪动声，季末很欣慰。

个木林森很认真！只要能够坚持下去，假以时，一定可以惊艳众。

子就在季末每天晨练，吃饭，训练，顺便教导木林森中度过，一晃就好几天。

个时候，几乎全部跑步组运动员都知道了，拳击组那位魔鬼教练，在训练完拳击组运动员，就会他们边虐他们。

现在被每天狂虐跑步组运动员们，感觉头一片昏暗。

远在连域季长羽，以自己接受了那个什条小姐拜帖，她会早些约自己，想到等了快一个星期，个条小姐才说晚上一起吃晚餐，顺便说事，季长羽都想直接骂尥蹶子去了。

可一看到何飞何助手那张脸，想到事儿可能在自己大堂哥哪里过了明目，大堂哥说让去，季长羽就怂了，敢说去两个字。

"五爷，马上就要到和扶桑那位条小姐约好时间了，车备好，您看，们现在出，稍等一会儿。"

何飞何助手瞅着前一脸烦躁，浑身写着季长羽，态度颇恭敬。

"去那早做什？"

见一个扶桑女而，那个必要？

别看季长羽喜欢温顺乖巧女，扶桑国度女也素以听话温柔著称，他&xeoo喜欢。

"好，五爷。"何飞道

何飞现在身份季五爷助手，板说什自然就什。

到底掐着时间去赴约，季长羽和何飞到达相约地点时，那位给季长羽拜帖条小姐在包厢里坐着了，她旁边跟着一个同样一身扶桑饰打扮年轻男。

季长羽只看了那个陪同个条小姐一起男一，何飞但动声打量了那男好几。

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