见到邵夜极冲刺进入了四百米障碍赛赛道,李禁歪嘴一笑
好小子,冲快,看你什时候把双干废!
只见邵夜真就以百米冲刺度,将四百米障碍前一百米迅跑完,绕过柱子,跳过三步桩,越过深坑,跳过矮板墙,爬上高板凳,通过紧接着高低台,然攀上云梯,踏着横杆,一个个快走过。
接下就登走独木桥,翻越高板墙,钻过低桩网,百米就跑完了。
邵夜尽力将通过每个障碍动作都做到标准,而且每个障碍旁边都教官守在两旁,以免邵夜慎掉落摔伤。
虽然第一次通过,邵夜做很好,也很快,甚至比李都要快上一丝,但跑完百米邵夜就开始大喘气了。
体力分配好,头跑三百米时候,邵夜度明显慢了下,跨过低桩网,邵夜明显顿了一下,然才一个加,借着势头翻过了高板墙。
跳过高板墙时,邵夜了缓冲,蹲在地上浪费了一些时间,起身接着跑,在独木桥下绕行低桩时候,脚都些稳。
时邵夜度完全慢了下,快步走到云梯前,跳起抓横杆,双手交替荡着前进,虽然用通过障碍了,但邵夜脚也会得到多少休息,荡过云梯过程,依旧得用上双控制重心。
最过完高低台,踏上高板凳,跳下,到矮板墙前时,邵夜次要从矮板墙上一个方形孔洞里钻过去,而简单越过就可以。
然跑到两米深坑前,跳下去,再爬上,最再跳过五步桩,三百米,才算跑完,而此时邵夜喘行了,两趟,通过障碍方式几乎都一样,但都一样消耗体力。
而且若身手够,随便换一个,别说限时了,就完整做完一套过障碍动作,都别想!
四百米障碍恐怖程度仅累,更险,若邵夜身手够好,普通第一次跑四百米障碍,摔断脚,就很幸运了!
最一百米,转过杆子,邵夜冲刺度完全如前了,慢了至少一半!
最一百米,和刚开始一样,只需要冲刺,最简单部分,但邵夜跑完四百米,疯狂喘气,头大汗,连说一句话问问跑了多长时间心思都了。
只撑着双,半蹲着大喘气,汗水划过面颊,难受极了,此时邵夜感觉喉咙干就像烧一样,双酸痛,腔更难受,呼扯得生疼。
“干错嘛,小家伙,”时,李走了过说道,“目测了一下,很接近及格了,就差十几秒。”
见李兮兮笑着说道,邵夜&xeoo连话心思都。
“兄弟,要坐下休息一下?看你累得气都快喘过了。”
“……行……”邵夜喘着气说道。
“行,现在坐下,反而更危险,去走一走,把气息平静下。”
时,李反而认真说道。
“你们五个,看到了,邵夜动作做很标准,你们就尽量照着样做,动作做标准了,你们才会受伤,你们需要像他一样拼命,慢慢走都可以,只要完整将四百米障碍过完,你们惩罚就算结束了。”
然李对着其余五说道,焦炎依旧最热,第一个上去试跑了四百米。
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