见到邵夜极冲刺进入了四百米障碍赛赛道,李禁歪嘴一笑
好小子,冲快,看你什时候把双干废!
只见邵夜真就以百米冲刺度,将四百米障碍前一百米迅跑完,绕过柱子,跳过三步桩,越过深坑,跳过矮板墙,爬上高板凳,通过紧接着高低台,然攀上云梯,踏着横杆,一个个快走过。
接下就登走独木桥,翻越高板墙,钻过低桩网,百米就跑完了。
邵夜尽力将通过每个障碍动作都做到标准,而且每个障碍旁边都教官守在两旁,以免邵夜慎掉落摔伤。
虽然第一次通过,邵夜做很好,也很快,甚至比李都要快上一丝,但跑完百米邵夜就开始大喘气了。
体力分配好,头跑三百米时候,邵夜度明显慢了下,跨过低桩网,邵夜明显顿了一下,然才一个加,借着势头翻过了高板墙。
跳过高板墙时,邵夜了缓冲,蹲在地上浪费了一些时间,起身接着跑,在独木桥下绕行低桩时候,脚都些稳。
时邵夜度完全慢了下,快步走到云梯前,跳起抓横杆,双手交替荡着前进,虽然用通过障碍了,但邵夜脚也会得到多少休息,荡过云梯过程,依旧得用上双控制重心。
最过完高低台,踏上高板凳,跳下,到矮板墙前时,邵夜次要从矮板墙上一个方形孔洞里钻过去,而简单越过就可以。
然跑到两米深坑前,跳下去,再爬上,最再跳过五步桩,三百米,才算跑完,而此时邵夜喘行了,两趟,通过障碍方式几乎都一样,但都一样消耗体力。
而且若身手够,随便换一个,别说限时了,就完整做完一套过障碍动作,都别想!
四百米障碍恐怖程度仅累,更险,若邵夜身手够好,普通第一次跑四百米障碍,摔断脚,就很幸运了!
最一百米,转过杆子,邵夜冲刺度完全如前了,慢了至少一半!
最一百米,和刚开始一样,只需要冲刺,最简单部分,但邵夜跑完四百米,疯狂喘气,头大汗,连说一句话问问跑了多长时间心思都了。
只撑着双,半蹲着大喘气,汗水划过面颊,难受极了,此时邵夜感觉喉咙干就像烧一样,双酸痛,腔更难受,呼扯得生疼。
“干错嘛,小家伙,”时,李走了过说道,“目测了一下,很接近及格了,就差十几秒。”
见李兮兮笑着说道,邵夜&xeoo连话心思都。
“兄弟,要坐下休息一下?看你累得气都快喘过了。”
“……行……”邵夜喘着气说道。
“行,现在坐下,反而更危险,去走一走,把气息平静下。”
时,李反而认真说道。
“你们五个,看到了,邵夜动作做很标准,你们就尽量照着样做,动作做标准了,你们才会受伤,你们需要像他一样拼命,慢慢走都可以,只要完整将四百米障碍过完,你们惩罚就算结束了。”
然李对着其余五说道,焦炎依旧最热,第一个上去试跑了四百米。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
罪犯演太像,粉丝问我蹲过几年 七零有物资:禁欲糙汉诱哄我宠我 最佳女婿 开局:女友要我结扎,我直接分手! 开局就背女尸上路,路子有点野 酒色财气?可我是一个好剑仙 快穿万人迷:纯欲小白花心动陷阱 偷听我心声后,全家反派杀疯了 CSGO:带领CNCS问鼎巅峰 在鸿蒙诞生,我为鸿蒙之子 生子系统:谁想要谁生不过分吧 甜蜜军婚:八零糙汉娇宠小傻妻 变成狐娘的我绝对不当女仆 被前男友的死对头宠上天 回乡继承三座大山:别拦着我养猪 穿进古早文学干掉男主成功上位 琐明恋 快穿:大佬他过分黏人 病弱美人手撕火葬场剧本 以永恒之名
啥?身为王牌军医的我穿越了,但是要马上跟着王爷一起下葬?还封棺两次?你们咋不上天呢!司夜云掀开棺材板,拳拳到肉干翻反派们。躺在棺材板里的轩辕靖敲敲棺材盖开棺,王妃说本王还有救!各位书友要是觉得来人开棺王妃说本王还有救还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!来人开棺王妃说本王还有救...
迷迷糊糊穿越到了八零年,成了一本书里的恶毒女配,还多了个小萌娃。郁闷的是,这恶毒女配把男主给设计了,让男主娶了她也就算了,她的娃儿,竟不是男主的然后,男主金蝉脱壳成功,却让女配成了被村里人嘲讽的...
问题少女阮小离自杀了,莫名其妙绑定了一个自称是系统的东西。它说死多没意思啊,爷带你去三千世界当反派,毁天灭地,掀起腥风血雨。阮小离觉得挺有意思的,就同意了,但是喂喂喂系统,不是说好我只是当...
陈安穿越到修仙界,修行天赋极差,卡在炼气三层多年无法更进一步。眼见修仙无望,他选择重归平凡,娶妻生子,享天伦之乐。结果成亲当晚,却连夜重返仙途。因为他惊喜地发现,娶妻生子竟然就是自己的成仙之道,能直接少走几千年弯路。各位书友要是觉得成仙从娶妻生子开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!成仙从娶妻生子开始...
制霸各大奖项的国民影帝突然冒出来一个女儿,粉丝柯南上线,将这个便宜女儿直接扒皮。打架斗殴,抽烟喝酒,初中辍学,爱慕虚荣,可谓当代青年的负面典型,集所有败德于一...
...