《女子排球获胜的oo种方法》全本免费阅读
这个年龄段来学习排球的孩子被分成了好几个组别。不同位置的组别,练习的项目也不一样。总体来说还是基础训练做的多。
京野遥临时分派进了a组。
她之前也没有经过这种系统的训练,对于这种日常训练还是非常不熟悉的。
山内伊吹穿着一身黑色的运动服,大大的小猎鹰印在后背,捏起口哨塞进嘴里“biu!!!准备热身,固定球动作练习o一组做两组。”
“根据地标位置相同颜色的两人合作练习,现在号位的同学可以来拿球了!”
京野遥低头看脚下红色的,对面的位置没有人,大概早早的去排队了。
固定球动作练习也是最基础训练的一种。需要两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,做垫击动作,但不将球垫出,只体会击球的感觉。
做这种训练的目的是固定击球的正确位置,以免在之后因为错误的击球对身体造成伤害。
“请多指教!!”孩子们互相鞠躬,训练就这么开始。
对面的男孩子一板一眼的击球,黑色的短刘海剪成型,从开始练习到现在专注力出奇的持久。
“大家注意击球位置,养成好习惯就像是学习数学要要数一样重要!”
两组结束,哨声示意大家交换站位,就轮到京野遥击球。
影山飞雄换搭档的频率很高,所以放学看到练习的对象又换了一个,倒也是见怪不过了。
能让他有一点意外的就是,这次的对象是个女孩子吗,不过也不是特别在意,只要练习的时候不要像之前那些人一样喜欢偷懒就行。
“自抛自垫球三组!”
“是!!”
“双人对垫球三组!”
“是!!”
“好,大家辛苦了,休息o分钟。”山内伊吹有些欣慰的幻视一圈,又看向某个位置,看来相处的不错,哎呀哎呀喝点水歇歇嗓子。
京野遥准备就在原地休息一会儿,毕竟初来乍到的都不熟悉。
一道阴影遮住了头顶,影山飞雄拿着两盒,额,长高高牛奶正在看她。
京野遥本以为是来分享的,谁知道转手其中一盒就被丢进了旁边的垃圾桶。
“你是新来的吗?休息好了的话我们可以先再去练习一下吗。”
另一盒牛奶被迅的喝光,又晃荡一下被扔进了垃圾桶。
京野遥:……
但还是跟着去排球场了。
“我给你传球可以吗?”影山飞雄走流程似的问一句。
京野遥无所谓的把球递给他,“都可以。”
“嘭!”球被扣到对面。
影山飞雄很满意,愿意休息时间练习的人很少,更别提这个人打的还不错。
要珍惜这种机会啊!
这就可怜了京野遥,开始的传球都还算正常,给的度都很均衡,到后边就越来越快,扣起来很吃力。
“你……”京野遥刚想说点什么,哨声又响了。
“集合!”
“愣着干什么?集合了。”影山飞雄抱着球皱眉,有些迫不及待把视线投向另一个场地,好像多几秒就会被抛下一样。
京野遥黑线,“来了。”
、、…o
呼…
用袖子擦了擦头上的汗,现那个头的家伙居然开始一个人练习托球了。
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