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第173章 极限五公里高原执法者55求订阅求月票（第1页）

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下一秒，观众们听了羽话，顿时轰然一惊！

“尼玛！海拔ooo多米，跑五公里？”

“卧槽，太狠了！”

“一言合就脱衣？”

“惹起！”

“主播又在秀肌了！”

看着弹幕，羽一边做着简单热身运动，一边喘气道：“现在需要种极端训练，提升内脏耐力，尽快适应环境。”

“慢跑，最合适过了。”

前一世，ooo米海拔长跑训练，任何官方纪录，只民间纪录。

藏区田径队中长跑运动员，高海拔长跑最好成绩，曾一度达到过oo米。

但在个世界，况&xeoo所同。

哪怕强度等级最高高原训练，海拔过也才oo-ooo米间。

ooo米以上地方，几乎无涉足。

羽第一个。

热身完毕，他做了几次深呼，一路向东，缓缓走去。

“适应高原低氧环境，运动最好办法。”

“也正因此，很多国家都会利用高原特殊地理条件增强运动员呼和心血管系统功能，提高氧代谢能力。”

“高原训练时体两种负荷。”

“一个运动缺氧负荷，当然了，在平原时候也会。”

“就高原缺氧负荷，平原。两种负荷相加，造成高原更深刻缺氧刺激，能大大调动身体机能潜力，帮助运动者适应环境。”

“但需要注意，千万能用力过猛，要循序渐进。”

走了一会儿，羽开始加快脚步，打开步幅步频。

最终，在保持了应呼节奏，他慢慢地跑了起。

只一瞬间，重呼声便充斥了整个直播间。

“呼——！”

“呼——！”

“呼——！”

每一次呼，听上去都非常揪心。

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