第18章 踢打摔拿（第2页）
何茹惊喜道：
“奇迹，简直是奇迹啊，阿诚哥，加油，我相信你一定能痊愈的。”
余诚轻轻点头。
随后何茹拿出一本笔记本递给余诚，笑道：
“我这几天给你准备了一本武功秘籍，只要你能按照上面练到大成，阿诚哥你一定能成为高手。”
余诚笑了笑，接过所谓的秘籍翻看了眼，现上面是何茹手写的关于各种锻炼的方法和注意事项，甚至就连饮食和作息都记录的清清楚楚。
就像何茹说的，这已经能算是秘籍了。
“谢谢，你有心了。”
何茹爽朗一笑。
“反正我也是闲着。”
何茹上下打量了一眼余诚，还是有些担心的问道：
“阿诚哥，你真的要学格斗？”
余诚点了点头道：
“养病期间，多一门技术也能多一点打时间的路子。”
何茹点了点头，不再犹豫，开始传授余诚格斗拳法。
“阿诚哥，时间太短，今天我就教你近身格斗中的直拳和鞭腿，等我下次有空回来，再教你其他的。”
“好。”
余诚主要想看的是能不能触技能。
至于学多少无所谓。
何茹开始认真示范起来，学习格斗，先要学的便是拳架，双脚一前一后，微微屈膝，后脚用前脚掌支撑，让身体保持着可以轻松进退的姿势。
双拳同样是一前一后，后拳靠着自己的腮帮，前拳位于视线正前方，沉肩坠肘，含胸拔背，进退有度，攻守有序。
或许是因为精神提高的原因，余诚学起来很快。
何茹讲得一些要领他很容易就领悟了。
学会了拳架子，接下来便开始学习最简单的刺拳，也就是直拳，毫无花哨的一拳笔直击出，攻击的目标在正前方，鼻梁的高度。
跟着何茹练了多遍，直拳动作基本上做出来了，但却依然没有触技能激活。
接下来何茹又教了他鞭腿的腿法，鞭腿的要点旨在出腿的瞬间，以腰胯旋转的力量，带动着脚背击打目标，威力极大。
何茹甚至专门伸出自己的小腿，让余诚击打练习。
以余诚那o的力量，就算全力一腿下去，也无法对何茹造成伤害。
只是学了鞭腿却依然没有激活技能。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
书籍1457311 吴岩曼柔 辣媳甜又娇，七零糙汉不经撩 离婚后，高冷女总裁悔断肠 女团偶像出道我被迫全能 种地捡来的媳妇 [综英美]真不是故意迫害超英超反 当女帝穿成十八线小网红，她火了 快穿万人迷：宿主又被反攻略了 地球人但小狗饭制作大师[兽世] 李元江浩 不就是末世吗，我龙伊平了 齐大勇牛宏伟 传送门 神奇透视眼，鉴宝达人 重生七零之憨妞开局全都有 快穿：星际人看我演小土文 劝你别对我动心 光明牧师死灵教徒 崩坏：重生爱莉，开局巴比伦塔
人在恋综，青梅竟是明星观察员
穿越了三年的王子欢，背着青梅姐姐参加了一档恋综。原本以为还没有走漏风声的他，在回到家后，却发现事情并没有他想象中那么简单与此同时，节目组中的女星姐姐校园女神富家千金又对他发起了猛烈的追求...
黑莲花在年代文赢麻了
8月27日入v，入v当天3万大更掉落，v后9点日万。接档文八十年代吃货指北求预收，谢谢大宝贝们本文文案黎叶穿越为被穿书者篡改人生的年代文女主。在文中，黎叶本为男主的妻子，拥有幸福的一生，却被...
最后一个嫌疑人X
你们永远也想不到，一个只有十三岁的少年，仅仅只因五块钱网费，竟将其母亲勒死并分尸藏匿于自家冰箱之中，更令人义愤填膺的是，在杀死其母后，少年竟又折返网吧玩起了游戏。谁又能想到，一个刚刚成年的少女，将两...
空间之娘子万福
于兰一朝穿越到了北宋徽宗年间，她手握一方空间，内有灵泉，还有酿酒的工艺设备，一点儿都不方。开酒楼，卖酒水，做美食，发家致富，她相信自己能够风生水起。可问题是，开局为什么是血溅鸳鸯楼的副本？各位书友要是觉得空间之娘子万福还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
三国之我成了太公后人
公元189年，大量的白光突然从天而降，无数来自另外一个世界的人降临到这个游戏世界。让这个和三国一样，但是武将可以一刀断河山，谋士可以千里取人性命，呼风唤雨，驱雷掣电的高武世界增添了不少色彩。王侯将相宁有种乎？ltpgt...
仙魔三国大玩家
想象中的穿越三国醉卧貂蝉膝，醒掌天下权，吕赵关张为爪牙，孔明荀彧为王佐实际穿越的三国几十万个自命不凡的穿越者挤在一个妖魔横行将星齐聚的仙魔三国位面玩真人版网游。技艺超群，鱼跃龙门平步青云。没有技能，从零开始奋斗底层。头脑灵活，拉帮入股集资放贷囤积居奇不讲武德大春，性格刚直身无长技，有点节操讲点武德的大龄青年，苦熬垫底的半年终于迎来逆转的机遇。极难获得的三国二十四名将符吕布，赵云，典韦，关羽，马超，张飞，黄忠，许褚，孙策，太史慈，夏侯惇，夏侯渊，张辽，张郃，徐晃，庞德，甘宁，周泰，魏延，张绣，颜良，文丑，邓艾，姜维。...