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禁止一块查体（第1页）

???????最近，因为我部大部分人趁假期期间相约一块查了体，引发了集体罢工事件。不查不要紧，一查吓一跳，集体要求罢工，就连周末还要加个班的于主席也没了干活的兴致，“我啥也不想干了！”王同志更是借机当起了甩手掌柜。

?当然，只是嘴上说说。

????????复查的复查，抓药的抓药，纷纷扰扰起来，打乱了行动步调，扰乱了日常生活。查不出病来说查体不过是走走过场，查出点毛病来就乱了方寸、慌了手脚，急头巴脑地找医生，吃降压药的、降血脂的、降血糖的忙得不亦乐乎。

???????每年一次查体是单位的福利，是领导对员工的人文关怀，没有健康的身体，一切都是妄谈，任理想多么远大、多么宏伟，没有健康的身体作保障，都不切实际，也不可能实现，因此定期查体非常有必要，只有平时多注意身体，及时检查一下，及时发现有无大毛病，做好预防工作方为正道。

???????如何保持一个健康的身体呢？人食五谷杂粮焉能不生病呢？生病不可怕，可怕的是不能正视生病本身，病急乱投医，乱了方寸、慌了手脚，不知道如何是好？失去了一如既往的生活兴趣，早晚念叨，心里还个事似的，不能释怀，本来没什么大问题，调理一下即可，反倒思念成疾，引发了其他问题，所以思想上固然要重视，根本上还是要正确对待。与其被吓死，不如好好活一把。

（）;（）　　???????人体自身有一定自我调节自理能力，可以从饮食上加以判断，有的人饭量大，有的人饭量小，有的人生性厌食，有的人却百无禁忌，听从自己的内心就好，不要一味地强行控制，孰不知过犹不及。

????????一是要加强身体锻炼，结合自身实际，制定行动计划，由小到大，由少及多，保持循序渐进，切不可囫囵吞枣，一口吃个大胖子。这样最伤身体，过分的体育运动有可能适得其反，超过了自身的承受能力有可能引发其他问题。

????????二是注意饮食，合理搭配，培养良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食，没有规律。饮食是门养生学，十人九胃，都是吃出来的毛病，平时不注意，积少成多，后悔莫及。良好的饮食习惯是一个长期的过程，喜欢就多吃，不喜欢就少吃甚至不吃，久而久之，营养不良从而引发一系列病症，这都是饮食上出了问题。

????????三是保持愉悦的心情，良好的心态是健康的根本。病从情绪而生，喜怒哀乐皆为病因，病由心生就是这个道理，都是被病吓死的，而真正能坦然面对的才是赢家，有病不可怕，可怕的是心理上产生的恐惧，从而导致了病情恶化。

（）;（）　　???????如何保持良好的心态呢？那就要有大无畏的精神，像个真正的勇士而不是懦夫，有病看病，没什么大不了的，不能讳医忌药，谈虎色变，现在医学发达了，只要找准了病因，假以时日，定能药到病除，何来庸人自扰？

就是明天一病呜呼又能怎样呢？这大千世界少你一个不多，地球照转，明天的太阳还会按时升起。

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