双方都戴上头盔后,刘星与肖奈虽然还是身处这片草坪场地,但他们视线中的情形,却是变成了人山人海的正式赛场。
面对众星拱月式的围观,刘星突然紧张了起来,不停地咽着唾沫。
他性格跳脱、开朗,但并不代表在这样的大场合不会手忙脚乱。
哪怕知道vr头盔所呈现出来的画面是虚假的,并非真实,但知道是一回事,视觉、触觉、听觉所传递给大脑的信息,就又是另一回事了。
眼见不一定为实,但大脑处理信息时,会认为那是真实的。
而在见到刘星的手脚有些不自觉的颤抖后,孙明突然喊道:“刘星,冷静下来,按照广播体操的频率,一二三四,然后憋气二到三秒,往复几次。”
果不其然,刘星一怔,开始按照广播体操的口号频率做呼吸,然后憋气两三秒,往复几次,胸膛一起一伏之间,身子骨的抖动也平缓了下来。
这情况很明显,叶秋、贝微微都注意到刘星的肢体动作正常了一些,裤腿、衣袖不再无规律的颤动了。
“这是怎么一回事?”苏沐橙问道,“紧张的时候,我也经历过,比如上台演讲,都是做深呼吸,那时我感觉脑袋蒙蒙的,是缺氧吧?可为什么要憋气?”
孙明道:“紧张的原因,确实是因为缺氧,但并非是身体真正缺氧,只是大脑给我们的主观意识传达了一个缺氧的信息罢了。”
为何这么说?
在大部分人的认知中,紧张的时候,应该多做深呼吸,缓解身体、心灵上的疲惫,才能够放松下来。
但事实并非如此。
做深呼吸的目的是什么?
增加吸入的氧气量,一般人认为,紧张伴随着胸闷的情况,是因为呼吸频率太快了,导致吸入的氧气不够,从而使得大脑昏、焦躁。
但事实正好相反,在身体处于紧张的状态,所需的不是深呼吸,而是屏气凝息,也就是憋气。
当人用力呼吸的时候,体内的二氧化碳会呼出得更多,血管中的二氧化碳含量就会下降,血管会收缩,然后大脑接收到了氧气不足的信息,从而让人本身产生焦躁的情绪。
这个时候深呼吸,加大氧气的摄入量,反倒是会让人感觉更加兴奋。
虽说人体的呼吸作用,是呼入氧气,呼出二氧化碳,但实际上二氧化碳也必须与氧气共存于人体之内,并达到相应的平衡。
多了、少了,都会使得自身不适。
为何紧张时要屏气?
原因也简单,在憋气的过程中,体内原有的氧气会继续进行代谢和交换,生成二氧化碳,如此,自身的毛细血管自然会扩张。
也只有自身的毛细血管扩张了,再恢复正常的呼吸方式,血管内的氧气含量才会增加,才不会拥有因为深呼吸导致的血管收缩而带来的缺氧的感觉。
“竟然是这样!”
苏沐橙听孙明解释了这些,也回想起来,自己以往上台演讲时的紧张,好像都并没有因为做深呼吸而缓解,基本上都是靠自己较为良好的心态硬撑过去,而且在演讲的过程中,大多数情况下,都是憋着一口气,才能够较为顺利且流畅的演讲完毕。
“当然,这只是小技巧,主要还是看个人的心态,若是心态太差,哪怕调整好了,下一刻也会再次紧张。”
孙明随意地说着,目光却是一直落在刘星的身上,“而我之所以让他在屏气前做一次广播体操式的呼吸,就是因为广播体操的呼吸能够让身心都活跃起来,促进血管的舒张。”
此时的刘星,已然调整好了状态。
毕竟在方寸小馆学习过一段时间,心态良好,只要静下心来,调整好呼吸,自然能够保持最佳身体状态。
双方的较量,正式开始。
如孙明所料,肖奈只是在打法上学习了跆拳道,动作大开大合,气势汹涌,但本身的呼吸方式,是做某些体能训练时所采用的呼吸。
显而易见,这样的搭配方式,有些不伦不类,无法将跆拳道的真正威力挥出来。
而冷静下来后的刘星,本身的实力并不比肖奈弱,只要保持住呼吸不乱,就已然能够较为轻松的招架肖奈的拳脚。
虽说论打法的形式,刘星的动作有些不雅:
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