第18章 明劲暗劲一体两面（第1页）
“所谓【易骨】，练之的目的是为了筑基壮体，使你的骨体坚如铁石，从而形式气质，威严壮似泰山。”
洪康问：“娘，那么该如何易骨呢？”
洪梅芳答道：“怎么易骨？明劲练法就是干这个的。”
“拳经上说：明劲者，练之总以规矩不可易，身体运转要和顺不可乖戾，手足起落要整齐而不可散乱。”
“意思就是说啊，明劲，武术动作规矩最重要，有人骨头是弯的，歪的，练明劲还能给他较正过来。”
“这一层次，其实练习各种拳法都可以，内家拳外家拳没什么区别；就算像那些洋鬼子一样打沙袋、练肌肉也不是不可以。”
洪康这时问：“娘，那么，那些洋人也能练成明劲吗？”
在洪康认知中，洋人的训练就是疯狂地锻炼肌肉。
卧推、深蹲等。
他们可以把胳膊练得比普通人的大腿都粗，但是打磨劲力这种精细的玩意儿，洪康很难跟他们联合在一起。
“这当然可以的。也许称呼不太一样，但是拳练百遍，其义自现。至于更高层次的，就不一定了。”
在洪康地不断追问下，洪梅芳那些关于明劲的知识很快就被掏干净了。
到了后面，甚至有些问题洪梅芳直接都答不上来。
比如说：洪康问：明劲巅峰的力量是多少斤？全力奔跑度是几米每秒？
等等。
而洪康在结合前世的一些认知和自己的猜测，他对明劲层次有了自己的归纳。
明劲要求是动作规矩合顺，习练者要把自己当成骨头人，就是把骨架每个动作摆好位置，演练到位。
内家拳的明劲练法和外家拳有什么区别呢？
内家拳是养，是浸润，增强骨质，使弱变刚，使脆变韧，从内部改造；
而外家拳法呢，在营养和药水的双重支持下靠外力捶打，所以用“炼”字非常合适。
百炼成刚，效果又快又明显，不要多长时间，几个月到一年时间，效果非常好，练习部位骨坚肉厚，还有厚厚的死茧，容易伤害别人，也不容易受创。
就像那些军队的练法一样，度快，效率高，练得身强体壮，骨坚似钢。
明劲是基础，没经过这个过程打熬气力，打出的拳就没有攻击力，就是花架子，所谓的花拳绣腿。
洪梅芳叮嘱道：“明劲还有一个要点，在动作周正的同时，劲时要一气呵成，弹抖大筋。”
“筋才是力的源泉！”
“筋肉是长在一起的，肌肉是被一层筋膜网在一起的。筋像钢丝，肌肉像缠绕其中的铁丝，劲就靠这个，所以动作打出来的时候，有意识的去弹抖大筋。”
为了更形象，洪梅芳摆了个洪康很熟悉的【寸桥】势。
分定寸，【洪拳桥手】中的标志。
但是洪梅芳的接下来的【寸桥】势让洪康眼中一亮。
她一串单双指，指臂如剑飞寒霜。
“啪。”
空气中清晰地传来一道声响。
洪康惊道：“娘，这是……”
“这就是抖绝劲。也就是有些人说的“千金难买一声响”。”
“到了这个层次，放在以前，基本上就可以开馆授艺了。只是现在……”
洪梅芳不禁叹了一口气。
洪康一下子就知道了自己母亲叹气的原因。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
观星启示录 四合院：系统逼迫下和众禽兽恶斗 裴瑾弋纪妤君 北宋末年的风流王爷 宝可梦：因为和你在一起 圣幕之下：我收到一封信开始 心动漩涡：学姐与我的樱花之恋 云云古代悠闲生活 我与戍孝在异界旅行的那些年 池小欢张韩山 林卫赵筝 合法建造安全屋[末世] 又攻略？对象是死对头那没事了 与兰波成为家人后 反派缺大德，飞龙骑脸，怎么输？ 大秦开局横渠四句，横扫诸子百家 一朝和亲，穿到现代继续当公主 幸村那个打网球的紫原表弟 北地逢春 四合院：开局娶于丽，生活美滋滋
在惊悚世界无限开挂
沈丛然被拉入无限恐怖世界做任务，原本给自己造成困扰的梦，在这里却成为她活下去的最大依靠，也由此经历各种恐怖惊悚的任务永安旅馆开在密林中的旅馆，里面行走的鬼影下一个会带走谁4号线地铁在末班地铁中...
宓皇后本纪
新朝轶事汇编高祖好美妇宓后，原适虞国公陆，因罪得出，恰遇高祖微时，结为伉俪。郦氏，成后主妃也，为高祖所获，嬖之。旋高祖西狩灭赵，纳赵太后姜氏。高祖提剑芟群雄，于所平诸国后妃，入侍者众，独姜郦二妃承恩甚隆。国初定，高祖立卫氏为椒宫，姜氏与郦氏为东西二宫。三宫皆是再醮之妇，古今无匹。时人略有阴刺，高祖闻之不以为非，戏题今日能为天贵子，盖因三凤蔽日功之句，以表怜爱。...
崛起原始时代
...
贪吃蛇特殊干饭技巧
明天入v啦，将会掉落大肥章哦，请大家多多支持鸭艾泽拉绑定游戏系统，变成了一条会魔法的贪吃蛇，她妈，一条美丽的白蛇女士强抢了一个人类这样那样后才生下了她，堪称当代白素。难道白色的蛇爱好就是比同类特别...
我成了天命之子的替身
顾长生当初说好了撩完天命之子未婚妻就跑，可三年之后又三年，三年之后又三年！现在人家师娘和青梅竹马的小师妹都缠上我了！再不收网我就成天命之子了老大！系统你对我态度好点行不行！现在全仙界只有我知道你的身份，回头我把你自爆出去，你一辈子当黄毛我也就不用烦了。顾长生那你想我怎么样？天天提醒自己我是纯爱战神？做梦的时候都喊着，曹贼给爷死？系统要不…你再把这个天命之子也给撩了？顾长生？穿越仙界，获得天命掠夺系统！抢夺天命之子重要之物后可按重要程度获取奖励？顾长生看了一眼这个杀气满满的系统，又看了一眼修仙界公认的法财侣地四字真言，最后把目光锁在了侣字上面…嘶…我竟有丞相之姿！...
柯南世界里的白日梦想家
羽贺真佑穿越到了江户川柯南的世界慈眉善目的上帝老爷子特意赋予他在大脑放空做白日梦时，灵魂附身至他人身上的小馈赠从此开始了年复一年日复一日的发呆附身，无数次经历杀人与被杀的日常生活你问这样会不会疯掉？多次自杀却没死掉的他微笑回答，他很正常哦！直到从宫野志保身上找回那份温暖为了守护他的阳光，他还是决定活下来扳手？手枪？在危险的米花町还是得时刻备着火箭炮呐！本书又名与灰原大小姐生活的幸福日常柯南世界里的银他妈论不作好海陆空武器对策就不能出门的防身手册琴酒的美梦之赤井秀一怎么这么多女主灰原哀戏份多且甜，不拆cp人设贴原著柯南为主，银魂参与主线，鲁邦三世客串欢迎各位加群566865435...