搜小说

第8章 武术笔记（第1页）

进了房间，找出一本不是很新的本子。

用钢笔太奢侈了，就随意找了支铅笔。

洪康要把他此时的心得体会以“做笔记”的形式记录下来。

毕竟好记性不如烂笔头嘛！

而且如果以后现了错漏，或是有了新的心得体悟，写下来后更方便前后对照。

“o月号，天晴。”

“虽然习武时间不长，但我总结了一点自己的体会。”

“一个练武之人，先要练就强健的体魄。没有良好的体能，没有强健的体魄，要想在武功上有所成就是绝对不可能的。”

洪康的笔尖在纸上划出擦擦的声音。

他先开篇明旨地点出了身体的重要性，而不是强调各种拳法的厉害。

他停笔驻思，斟酌字句，复在写下。

“而体能的强弱，则与内脏功能的好坏有着直接的关系。”

“用武术和中医理论来说，就是体内气血的调和与否，内气是否充盈。从现代医学来看，就是内脏功能的强弱和内分泌功能的好坏。”

“但是内脏恰恰又是最难练的。”

“一些修炼外家拳的高手，年轻时候刚猛无匹，锐不可当。但是年纪一过四十，体内暗伤爆，体能迅下降，这就是其不足了。”

“而自己的“马步桩”，不是在站死马，而是配合呼吸法，咽喉自锁，提肛缩阴。”

“只有在咽喉和谷道两头都沉住气的情况下，胸膜才能将胸部脏器托住。”

“通过腹部肌肉的自然收缩，将腹腔各器官自然收紧，使整个身躯处在一个内气非常充盈的状态，身体的任何部位将有能力来承受较大外力，或以较大的能量向外力。这就是“马步桩”练功的机理。”

由此，洪康大胆的做出自己的推断。

“而【马步桩】站的得法，将使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。”

“由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，体质在缓慢改善，使人在搏击时能爆出常的能量。”

洪康看着自己的梳理和总结，心中一阵满足，有种大欢喜。

“呼……”

突出一口浊气。

这上面，有他结合了后世的一些知识做出的推测。

他不敢说自己的想法完全准确，但这是他根据现有的知识量理出的的思路。

有了这思路，他的武功并没有立马长进。这又不是那种玄幻世界，一朝悟道，便可功行突飞猛进。

但可以让洪康在接下来的修行中有了明确的方向，不会像大多数武人一样，知其然不知其所以然。

果然，在接下来的几天里。

洪康的“扎马”功夫一点一点的精进着。

他的身体素质有了明显的提高。

一举一动，轻快灵敏的许多，如同一只猴儿。

洪震南回来后，洪梅芳跟他说起了之前生在儿子身上的事情。

洪震南听完后认真地给洪康全身做了一个检查，并没有现什么异样。

“或许是他病刚好，这么一“扎马”没适应过来？”洪震南猜测道，“这几天还有这样吗？”

洪梅芳摇了摇头：“这几天倒是没再出现了。而且精神面貌是一天天的变好着。”

“这就是了，没什么大事，别担心了。”洪震南如是说。

接下来的半年多时间，日子过得很太平。

或者说，是洪康的日子过得很太平。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

与兰波成为家人后  裴瑾弋纪妤君  云云古代悠闲生活  观星启示录  四合院：开局娶于丽，生活美滋滋  北地逢春  圣幕之下：我收到一封信开始  心动漩涡：学姐与我的樱花之恋  又攻略？对象是死对头那没事了  林卫赵筝  大秦开局横渠四句，横扫诸子百家  宝可梦：因为和你在一起  幸村那个打网球的紫原表弟  北宋末年的风流王爷  四合院：系统逼迫下和众禽兽恶斗  池小欢张韩山  反派缺大德，飞龙骑脸，怎么输？  我与戍孝在异界旅行的那些年  一朝和亲，穿到现代继续当公主  合法建造安全屋[末世]