这般高强度的体能训练,还得不到食物补充,对身体的消耗可想而知。
如果按照科学的运动学来看,这种训练方式绝对是不合理的。
但事实就是,想要短时间出成绩,或者说达到常人达不到的高度,按照科学的方法来,那练一辈子也不可能。
徐可欣他们都是体育学出身,自然明白这种训练方式对人体伤害。
但他们相信余诚,绝对的相信。
他们不觉得余诚会为了成绩让他们的身体出现问题,神仙一般的师兄,一定会有他的方法。
上午的训练主要以力量训练为主,余诚能够以精神力,像显微镜一般关注他们的肌肉状态。
让他们的训练时刻保持在极限的状态,而又不会出现大的损伤。
一上午时间,练的动作就极其简单,就一个拧腰的动作。
训练室里有辅助用的绳索,固定他们的上半身。
余诚坐在椅子上,一手拿着那本《太乙金华宗旨》在看,另一只手捏着三根绳子,让徐可欣三人以拧腰的力量拉动他的手臂。
一开始,三人还以为这会相对轻松一些。
可是真正试过才知道,余诚就像是一块千斤巨石一般,根本无法撼动。
只有三人合力,用尽全身力量,才能将余诚弯曲的手臂拉直。
见此,三人才真正体会到余诚的力量有多么恐怖。
一上午的时间,就在这个枯燥乏味又极其困难的过程中度过。
当“好了。”这两个字从余诚嘴里吐出来的时候,三人瞬间瘫软在地上,再无半点力气。
此时,他们甚至连饥饿都感觉不到。
全身上下,只有呼吸时胸口的起伏在动。
余诚笑了笑,说道:
“怎么样?能坚持吗?”
三人都没有说话,这一上午的训练强度确实让他们有种想要放弃的打算。
但是看着余诚那温和又鼓励的眼神,那放弃的打算,便彻底消失。
“能。”
三人有气无力的吐出一个字。
余诚点了点头,给他们竖起一个大拇指。
如果这三个年轻人连这个都坚持不住,余诚虽然依然还会留下他们,但绝对不会在花费心思培养他们成为纪元武馆的代表人物了。
“好,先休息一下,等会吃完饭,我给你做个理疗。”
随后余诚便不再管他们。
听到吃饭两个字,三人都不由得心头一震。
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