“那当然”
妹妹还是个孩子,她只知道奥运会,于是一门心思的认为只有奥运会才是最好的。当然她并没有理解错误,国人几乎只认奥运会,你要不是奥运冠军,几乎“查无此人”。
“那你以后会不会很有钱”
她想了想,“有名气的话就会很有钱。”
“那你以后会给我零花钱吗”
“情况。”小孩可太聪明了。
张静马上垮下小脸。
“你听不听话,你要是个听话的妹妹,我就给你零花钱。”
张静马上又笑了。
体育训练实际上是一件非常枯燥的事情。
体能训练重头戏是跑步,每天的训练日程是先跑个10圈热身,然后分项训练,从起跑姿势,到起跑速度,到跑步节奏,到如何控制呼吸,到压线姿势,到冲线后如何放缓才不会损伤肌肉,都要学习。
跑步还有个问题,长期腿部运动一定会损伤膝关节和踝关节,这也是为什么所有运动员都会有运动损伤问题,所以为了避免关节损伤,如何“用力”也是需要技巧的。
外在条件上也需要配合,一双好的跑鞋至关重要,在径赛运动员来说,每个运动员都要寻找到合适自己的钉鞋和跑鞋,钉鞋是增加鞋与地面的摩擦力,跑鞋的气垫能让运动员的脚掌更舒适、能更长久的跑动。
体育科学方面已经引进了颇多国外体育项目的指数指标,可以说相当与时俱进。12月初的第一个周五,周
瑾纶带田薇薇去了省体委,为她安排了一大堆测试测量,从身高体重腿长体脂肺活量,到步频步幅心率,到身体垂直振幅、手臂摆幅、跑动触地时间、双脚平衡等等,各种数据列了几张纸。
田薇薇难免好奇,不知道的就问。
步幅跟腿长关联,步频跟双腿移动速度有关,这个她早就知道,心率呢手臂摆幅呢对跑步有影响吗
负责测量数据的医生也没有什么不耐烦,笑眯眯的一一为她解释。
手臂摆幅跟跑步速度有关,正确的手臂摆幅能大幅提高速度,她的手臂摆幅经过纠正,基本正确,问题不大。
跑步分有氧和无氧,鼻呼吸是有氧,有氧主要燃烧脂肪;口呼吸是无氧,无氧主要燃烧糖分;人类的身体脂肪含量多,而糖分含量少。
心率是运动强度的最直接指数,运动量跟心率呈正比,运动量越大,则心跳速度越快。
田薇薇脱下织物型心率带,翻来翻去了一会儿。医生很快拿走心率带。
“喝点水。”一个15、6岁的高个男孩递给她一瓶水。
“谢谢。”她接过塑料水瓶,随手拧开瓶盖,喝了几口水。
运动出汗流失的不仅是水分,还有电解质,及时补充水分和电解质有利于恢复体力。
“你也是来做测试的”男孩没话找话,“你住在哪栋楼你也是才进来的吗”
田薇薇他一眼他分明是有点紧张,所以不停说话。
她很好心的说“不要害怕,就是上跑步机跑上半小时。”
男孩有健康的小麦色肤色,头发极短,大概是剃过光头长出来的;眼睛不大,但也不算小,笑起来眉眼弯弯,长得很清秀。
医生拿着表格出来,“行了,田薇薇,你的测试做完了,我带你去找小周。咦,你来干什么”他对男孩说。
男孩不好意思的挠挠头,“我来做心率测试。原来你叫田薇薇啊,哪个ei”
田薇薇笑了笑,没有回答,跟着医生出了房间。
她的体脂率偏高,但还是刚到11岁的孩子,又不是体校生,所以还不需要减脂。
周瑾纶为她解释,“体脂低意味着同等体重下,你的肌肉比较多,比较有力,更有可能跑得快。当然也不是绝对的,主要是你还小。但到了成年后,最好的那一批运动员,体脂率都很低。”
“体脂率影响激素,对吧我在杂志上到过,运动强度太大、体脂过低的话,身体健康会受到影响。”男性体脂率太低会导致睾酮骤降,女性则是雌激素下降,也就是说,会闭经。
周瑾纶意外她居然如此关注运动科学,“对。想拼更好成绩就要对自己狠一点,训练要更加刻苦、强度更大,对身体的伤害也就更大。”
他皱着眉,似乎想起什么不好的回忆。,,,请牢记收藏,网址最新最快无防盗免费阅读
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
一众大佬的背景板 侯门娇香 被绝情断欲后我成了万人迷 美貌使我一无是处 榜下贵婿 前女友黑化日常 锦鲤小美人 成为血族的我只想知道原因 女配的真心不值钱[快穿] 第四天灾:蒸汽朋克的克系世界 我的队友在末日副本为所欲为 穿成80年代的凤凰男 全民基因进化,我靠杀戮成神 穿成万物之神的黑月光 系统活在诡异世界,我在现实封神 我爸是大佬带球跑的小娇妻 满级归来:那个病秧子我罩了 穿越五十年代之养殖大户 护国神帅 王爷他跟着我穿回来了
内敛高冷女x内敛高智男。重生一世,携手探寻那最黑暗的深渊。...
日更三千,不定时有加更,每天六点更新宋引玉看中了一本古早虐文里的男配,谢临安。此人作为无脑狗血文中完美男配,是书中得满京城贵女都肖想的夫婿,众心捧月之下却是难得清醒。情爱不是他的全部,黎民百姓...
...
本姑奶奶重生回来知晓未来,身怀隐身神技,专业手撕各种不服,还有那谁,收收你的口水,特么的都流到我男人的身上了。兵哥哥,你别跑,乖乖站在那里,你是本姑奶奶的...
这个女孩的名字叫做许清如,是他的青梅竹马,出身书香门第,颜值顶尖,容貌清丽无双,气质典雅不凡,她的梦想是成为大文学家,大艺术家。他曾经深深地暗恋过她,却从未奢望跟她在一起。某一天,意外发生了,他和她永远在一起了他穿越到了平行世界,变成了她。这个平行世界的近代史已经面目全非,原本那些本该出现的文学家艺术家并没有出现。绑定了文艺之门系统的她,可以使用文艺值,通过系统加点,提升一切跟文艺相关的技能,除此之外,似乎还有其他妙用。而获取大量文艺值的最佳方法,则是写出感人至深刻骨铭心发人深省的悲剧故事于是,她的读者们纷纷感叹原来,真的有这样的人,仅仅默念她的名字,都可以感到满溢的治愈人心。...
穿越斗罗大陆成为宁荣荣的亲哥,还早生了四年!武魂七宝琉璃塔,没有系统,怎么办?宁小天表示,只能靠抱大腿来维持生活的样子!宁风致我是你亲爸,超有钱!尘心骨榕我们是超级斗罗!胡列娜我是武魂殿圣女!千仞雪我是未来的天使神!独孤雁我爷爷有仙草!比比东我是你丈母娘大人!宁小天武魂殿万岁!玉小刚到底是谁在整我?戴沐白我未婚妻都没了!还要被打?唐三小舞不见了?仙草呢?蓝银王呢?说好的机缘呢?PS不跟唐三,不拜大师,非无敌文,原创剧情较多,想看主角跟史莱克七怪的慎入。PS跟武魂殿合作,一统大陆!书友群854045954...