《[娱乐圈]我又成了男团》全本免费阅读
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“你也知道我舞蹈没那么强,肯定要找专业的人帮自己提到舞蹈实力。”林星河解释道:“再加上我现在又不能去,思来想去之下,感觉还得是找你帮忙会比较好。”
没想到林星河竟然是为这种事情前来,金中仁倒是显得有些意外。
“你确定要找我当老师?”金中仁倒也没有马上拒绝或答应,只是想要确认林星河的想法:“真的假的?哥你认真的?”
“为什么还会有假的?”林星河莫名其妙地看向金中仁,“向比自己厉害的人不耻下问又不是什么丢脸事!”
“……我倒也不是这个意思。”金中仁回应:“我是想说,如果你找我当老师,我是会很严格的。”
闻言,林星河挑了挑眉,突然对金中仁嘴里所说的严格产生了极大的兴趣。
“有那么可怕吗……那让我期待一下?”
——
根据林星河目前的身体状况,当天下午,金中仁便完成了对林星河量身定制的任务计划。
然而看着桌上共有五页纸的资料,林星河翻开第一页的时候,便突然有些后悔上午他所放下的狠话。
“一天1oo个深蹲?一个小时的平板支撑?两个小时的有氧运动?还只是早上的训练量?然后下午到晚上连着跳舞五个小时?!”林星河看向金中仁的时候,都觉得他的脑袋上多了两个恶魔耳朵:“你是魔鬼吗金中仁?!?你还记得我是刚醒三个月的植物人么,这简直就是致死的运动量吧!”
……报复!
金中仁绝对是在对自己不告诉他醒来的行为的报复!
可相对于林星河的震惊,金中仁无辜地眨了眨眼睛,似乎是在表示,自己给林星河布置的任务绝对符合他的实际情况。
“没有啊,这个运动量其实还行吧!保管你一个月坚持下来就能把核心练稳来。”
“哥你又不是不知道,把舞跳好来本就不是一蹴而就的事情。”只见金中仁解释道:“俗话说的好,台上一分钟,台下十年功——这半个月时间,我只能帮你培养一个好的跳舞习惯,但你要想真正跳得好,还得靠你后续的训练,这些都得靠你自己去完成。”
“想要把舞蹈跳好来,核心最关键的。而我之所以让你又跳深蹲,又作平板支撑的,归根到底想提高你的舞蹈核心力量。”金中仁说:“你也跟我说,你现在是er的定位,起到一个组合平衡舞台的作用,所以你要做的就是要比任何一个成员稳。”
“只有你在中心位置站得够稳,大家才能够跟着你一起稳。”金中仁微顿:“哥你也是对舞台很负责的人,你也希望能够自己能够把舞台表现好来吧?”
听见金中仁这话,林星河一时间也想不到什么回应的话来,只能用沉默予以回应。
他刚刚倒也不是觉得金中仁制定的计划太过于严苛,只是一想到接下来的时间自己要咬着牙做这些事情,林星河就觉得自己一阵头皮麻!
不过,林星河想心中想是这样想,但也没有说太多抱怨的话,只是郑重地点了点头,表示自己会按照他的计划严格执行。
于是,在接下来的一个月时间里,林星河便金中仁的带领下,开始了他的魔鬼训练——
第一日,林星河完成了训练量的13,但因为期间有不少做的不太标准的地方,统统都被金中仁要求重新再做一遍。
第二日,林星河完成了训练量的12,并开始出现全身酸痛的情况,过程中尽量减少了动作做的不标准的次数。
第三日,林星河完成了计划的训练量,依旧存在全身酸痛的情况,但还是勉强能够接受。
第四日,林星河完成了计划的训练量,耐力显然是比前几天要提高了一点点,练舞的过程能够开始把握住重心情况。
第五日,林星河完成了计划的训练量,但全身酸痛的情况加重,在金中仁的帮助下做了一些拉伸的运动项目。
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