第3章 八部金刚功（第2页）
然后趁着留针的功夫老爷子又给他说了一些注意事项，也就是前期多卧床休息、用下蹲代替弯腰、不要着凉等等。
等稳定之后要保持良好坐姿、经常改变站坐动作、加强腰背肌训练等等。
李星辰也借此机会问道：“爷爷，您之前在门口练的功夫是什么？”
而李跃文闻言笑笑，抚着胡子说道：“那是八部金刚功，我正要跟你说呢，这功夫正适合你练。”
“它能调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅。”
“尤其是能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常，具有非常好的养生作用……”
李星辰一听就兴奋了，数据面板的选择果然没错！
不过他很快就听到了一个关键词。
“等等，您刚才说……养生？”
李跃文闻言愣了一下，然后哈哈大笑。
“你以为是什么，飞天遁地的绝世武功？”
“现实里哪有什么绝世武功，少点看武侠小说吧，这八部金刚功就是一种拉伸筋骨的养生功夫。”
“你可以当体操一样练，顶多就是锻炼侧重点不一样。”
“……”
李星辰一脸无语。
当体操一样练？
一个体操你整这么牛逼的名字干什么！
至于武侠小说……网文武侠他都不看，网文武侠频道也没啥流量，冷的一批。
他偶尔看一看玄幻和仙侠，所以才对功法有幻想。
什么八部天龙、金刚不坏功之类的。
可惜，被现实打击了。
李跃文看出了李星辰的失落，不过还是笑着问道：“怎么，还练不练？”
“练！”
李星辰毫不犹豫的说道。
他正愁怎么使用数据面板呢，然后面板就给他记录了一个貌似可以升级的东西，怎么可能不练。
管它是不是绝世武功，先练了再说！
来都来了！
“哈哈，那就先记一下口诀吧。”
“双手插顶利三焦，手足前后固肾腰，调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕，回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧，凤凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。”
“你复述一遍……”
“双手插顶利三焦……”
之后老爷子给他拔了针，又在腰椎处贴了一剂膏药就开始教他练习八部金刚功。
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