“爸,这里是武者家属公园,里面有各种健身器材,这里是棋牌室,如果你想打麻将之类的,可以来这里,还有这……”苏夜一边走一边给苏建国介绍,再苏建国来之前,他已经带着母亲和妹妹她们都了解过一遍了。
“好,好,好。”苏建国听的津津有味。
“成为武者之后,国家每个月会放一万的补助资金,这一笔钱你和我妈收好,至于我大学的费用,龙城武道大学全额都出了。”苏夜说道。
回到家里,厨房内自动炒菜机正在做饭,母亲江琳在沙上看着电视,而苏楚凝兴奋的在卧室里滚来滚去,为第一次睡那么大的床而开心。
“爸,这是我给你买的按摩椅,你试试。”苏夜把苏建国按在椅子上。
“夜儿你不用买那么贵的……”苏建国忍不住说道:“你才刚考入武道大学,以后花钱的地方要多得多。”
“爸,你就安心用吧,你为这个家付出了那么多,也是该享受享受了。”苏夜笑着道,他就是怕爸妈舍不得用钱,所以才没给家里钱,而是直接买了东西。
苏夜给父亲苏建国买了按摩椅,给母亲江琳买了美容仪,而妹妹苏楚凝,则是应她的要求,买了新款的游戏手柄,用作直播工具。
加起来一共四万多,虽然不少,可苏夜花的一点也不后悔。
花在家里人身上,他心甘情愿。
还有一瓶八千块的好酒。
苏夜准备明天送给赵老师。
东西不多,也是他的一点心意。
否则若是找修炼的借口?那在修炼上的钱,一辈子都不够用!
念头通达,修炼才更痛快!
晚上七点,吃过晚饭后。
苏夜一人来到小区武道馆内,因为在这居住的多是武者家属,很少会有武者一直住着,因此武道馆内几乎没人,苏夜站在里面,四周都是空荡荡的。
“还有洗澡室,药浴室,疗养室……”苏夜扫视四周,这里比学校的环境还要好不少。
“开始吧。”
苏夜手脚穿戴上15okg的负重,先开始在跑步机上慢跑,最开始的度设定在15s,在5k的距离后,缓慢提升到3os。
这是苏夜调整过最佳的训练方式,15okg能让他训练效率不低于1o,再高了修炼效率虽然还能提升,可坚持时间反而会大大下降。
15okg是目前最适合他的负重。
“砰砰砰!”
沉闷的脚步声在跑步机上响着,过6ookg的重量在奔跑,就像是一座大山在摇晃,半个小时后,苏夜额头上就不断有汗珠渗透,呼吸都变得燥热。
一小时长跑后。
苏夜缓缓停下跑动,感觉双腿很酸,全身被汗水浸泡,但他早就习惯了。
结束跑步训练。
苏夜又开始横躺在一张金属长椅上,开始卧推。
度训练,力量训练,刀法训练。
这是苏夜安排的气血训练方式。
至于身法,虽然他刚获得,可练习身法,要配合专门的场地,武者小区内没有提供,真正想要入门,还得去龙城武道大学里学习。
练了一个小时力量训练后,苏夜放下哑铃,开始呼吸吞纳,随着呼吸法运转,一股股玄气钻入体内,让他身体感觉到酥酥麻麻的,消耗的气血也在恢复。
“两个小时训练,11的效率,一共o22的加点,配合自然增长的气血,一共有o25的气血提升。”
“这度,比起一开始要快了一倍不止了。”苏夜暗自道,“而且现在,在有呼吸法的帮助下,更加持久!”
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
患癌症后,我提出了离婚 周天圣皇 我躺平后被绑定了系统 年代女配生存指南 [原神]我靠拍电影名扬提瓦特 我夫郎是个恋爱脑(女尊) 11天 癫子,但后台过硬[无限] 贵妃自救指南 声声慢行 我在修真界做天之骄子 太子对我心怀不轨 惹春潮 都和离了,苦情主母谁爱当谁当 实业大亨:我在96当巨佬 混沌天地仙法 汉东省,我祁同伟的青云路! 他的暗恋翻涌 反派圣女不想拯救世界 马甲高光才能拯救世界
...
机械飞升当真不痛?血肉苦修当真无用?是什么让深空的武器堡垒静静悬浮,是什么让暴躁的怪物成群出没。为何少女失声痛哭?为何妖灵半夜叩首,血流成河?巍峨遗迹,地底火山,广袤沙漠,海面上飘着的紫色花朵。气脉极限。仙人之躯。苏北凝望着眼前的虚空巨兽我真不是你们以为的天才,不知我顶不顶的住。各位书友要是觉得我真不是你们以为的天才还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
1972年的夏天苏若正收拾着行李,过几天她就要去青大读书,那里还有一个未婚夫正等着她。可是一觉醒来,她却成了一个偏僻乡村的知青,床前站着一个陌生的军装男人,床头有一个娃正叫着她阿妈。她转头,就看到破旧的床头柜上,有一个日历,上面印着,1977。苏若我还是个宝宝呢!可是这个男人,好帅!她的脸红了。苏佳重生归来,举报继妹,逼她下乡,抢她男人,以为这样继妹前世的气运就都会落到她身上,结果没想到继妹竟然嫁了个更有权有势的回来了苏佳男人还你,咱还能做好姐妹吗?苏若麻烦脸拿来给我踹一下先...
萧然穿越了,成了一个古董店的小老板本想像很多重生者一样实现他几十个小目标可奇异的铜扣,让他听到了古董的说话声意外的邂逅,让他发现自己原来身处综墓世界,他要和各种铁三角一起上天入地,收集神器,这才是他向往的生活!捎带手,把能填的坑都给他填了!可事实,到底能不能尽随他意?各位书友要是觉得盗墓之我能听见古董说话还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
新元历2166年,我所在的十七区被评为联邦最差地区。居高不下的失业率。逐步飙升的失踪人口。天价悬赏犯层出不穷。人们说,执法者是这个星球上最危险的职业。而我,不幸成为了执法者。...
秦华穿越了,到了强人遍地的洪荒,他却成了一只没有自保能力的小妖。赶上了鸿钧讲道末班车,人阐两教嫌弃他是妖,西方二圣对他恨之人骨,女蜗娘娘摇头叹息你还是走吧!没奈何,他只好投人截教。他将如何走自己路,寻自己的道,在以后的封神大劫中保住自己的命,保住在意自己和自己在意的人的命,让我们拭目以待。...