第40章 开关（第1页）
稻荷一强忍着冲动，慢慢调整自己的呼吸，感受身体每个细胞都似乎被激活了，充满了活力，
忘却了疲倦和痛苦，只专注于前进，让身体逐渐适应这种感觉。
随着时间的推移……
“不，不行了……”
强大的气势如潮水般退去。
稻荷一面带痛苦的表情喊道。
呼吸急促且不规律，每一步仿佛都是扛着大山在活动。
她的双腿不断颤抖着，肌肉酸痛得几乎没有力气再迈出一步，汗水浸透运动衣贴在皮肤上。
“哈…哈…哈…”
稻荷一停下脚步，双手撑着膝盖喘气着，尽量让心跳平稳下来。
“即使不进行爆发，这种临界状态也仅仅只能维持5分钟，而且体力消耗仍然在成倍的增加。”游云走到稻荷一身边看着她说。
“稻荷一，你刚刚感觉怎么样？”
“嗯……感觉全身很热，心跳得很多，心里一直有着往前冲刺的冲动。”稻荷一直接坐在地板上，有气无力的说着。
“不过这有什么用吗，训练员？”
稻荷一没明白游云刚刚为什么要她忍受冲动，感受身体。
“——身体记忆！”
游云有认真的对着稻荷一讲解道。
“虽然不清楚原理，但是归根结底都需要运用到身体的肌肉和神经！”
“当我们经过反复的练习，重复相同的动作，我们的肌肉和神经系统会形成一种固定的模式。”
通过运动神经系统和运动学习过程中的塑形机制。当进行某个动作时，大脑会向肌肉发送指令，从而产生相应的运动。
“一旦你能通过反复的训练形成了对那种特殊状态的身体记忆，便可以在需要时自动地执行它，无需再进行思考和努力。”游云在最后总结着说道。
稻荷一恍然大悟的拍了拍脑袋：“训练员我懂了！”
你又懂了？
“也就说经常这样训练，脑子就不用思考，让身体自己去动就好了，还真是方便呢！”
游云：……
还真会记住关键点呢……
游云叹了一口气继续说道：“不过要真正运用还需要一个‘开关’，用来激活你的肌肉记忆！”
（）;（） “以后训练一旦你要进入状态时，需要安插一个全力进行腹式呼吸的动作，然后再进行爆发。”
“运用呼吸来激活你的身体记忆，并且全力进行腹式呼吸也能进一步提高血氧交换率，加强你的肌肉爆发力！”
“不愧是训练员，总能提出如此神奇的方法！”一旁的藤正进行曲听懂游云讲解，不由的赞叹道。
这种方法不仅仅是对稻荷一有用，对藤正进行曲这种技巧型逃马也有帮助。
高强度领放跑法也是精神和毅力的比拼，疲惫的状态会使大脑的反应慢上一拍。
很多时候往往就需要靠身体记忆去完成技术性动作。
……
太阳逐渐升高，公园内的人群越来越多，由于稻荷一已经彻底燃尽，跑步训练就只能暂时搁置。
藤正进行曲就在一旁简单的做起俯卧撑，仰卧起坐和深蹲，锻炼肌肉力量，爆发力和耐力。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
重生俄罗斯当寡头 我在武侠世界长生不死 我能无限合成超凡基因 妖道江湖 苏阳柯敏 张清源杨过 胭脂血帝 第一婚宠：厉爷娇妻太会撩温宁厉北琛 凌瑜萧霖天 吴双沈倾颜 萧宁杨千禾 异界亡灵炼金师 潜修传 盗墓龙门 布衣枭雄 异世界与少年的旅途 我在春秋不当王 四合院之激情岁月 我的超神空间 武道长生：设定目标即可完成
重生八零甜如蜜
曾经，你们毁了我的人生。现在，我回来了洗干净脖子，等我喂，那个谁，我不需要帮手，麻烦你离我远点儿行吗...
穿越到异世界的我想要活下去
我叫李明，我穿越到了异世界，还经历了仙人跳。算计我的那个人，叫萨琳娜，是哥哥艾伦的未婚妻，帝国现任元帅西里尔的女儿。我逃走了，开始了我的异世界生活。被通缉，被算计，被人瞧不起，一次次在生死之间徘徊。...
和姐姐大人同居的日子
当你拥有一个成天想要你推倒她，并不介意逆推你的姐姐时，你是幸福还是恐慌 世间有一种可爱的男人可以长得比女人漂亮。 苏暮就是这样一个男人。 相依为命的姐姐是强烈的弟控。 幼年被强迫穿上女装。...
重生悠闲日常
平凡了几十年的程佳终于不平凡了一回，她，重生了重生成了一个胎儿远离城市，远离现代化，生活在七十年代的小渔村，程佳佳的日子不要太逍遥遛狗斗鸡，上山下水，还有个妹控的小哥哥保驾护航，再来个憨厚老实...
重生80有空间：老公，抱
...
全家跟我一起穿越
燕国骁勇善战的端荣大公主被害身亡，重生成二十一世纪的安心竹。她八岁那年，爷爷哥哥参与一座古墓考古，命运的齿轮开始转动。她十八岁的那年，一场意外，全家穿回那个动荡不安的年代。她从安心竹变成了陈国底层挣扎求生的黄叶，与同穿越的家人分散，冥冥之中仿佛有一双无形的手牵引着所有人一步步往前走。...