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135章 kda二合一（第2页）

“嘿嘿，学舞蹈可是很痛苦的，我才开始学的时候，压腿都快痛死了！”一旁曦月笑嘻嘻的说道。

“嗯，学习舞蹈，得先将身体的韧带拉伸好，要不然许多动作都没法做出来！”曦月母亲点头道。

就连广播体操，都要韧带拉开一点才能做的标准，舞蹈就更不用说了。

哪怕没学过舞，陈欣也明白这个道理，点点头道：“我知道了！”

现在她的身体可不是穿越前那种下腰都下不去的僵硬身体，穿越后的这副身体，不但有着足以搬砖的力量，同时身体的柔韧性也是非常强大的，洗澡的时候都已经感受过了。

“你们俩跟我来这边！”曦月母亲说道，然后朝着之前看到的连通两边的棍子处走去。

用舞蹈生的术语来说，这根根子叫做把杆。

当然，陈欣不清楚这叫什么，只是跟着曦月母亲走过来。

走到把杆处，曦月母亲回头看着陈欣和曦月，然后对着曦月说道：“你做一下拉伸韧带动作的示范，然后欣欣你照着做，最大限度学的标准一些。”

（）;（）　　“嗯！”陈欣点点头。

“看我的！”

曦月直接脱下身上的羽绒服，身材顿时变得苗条了许多，见此，陈欣也照着将外套给脱下来，下面穿的是休闲裤，非常宽松，拉伸韧带的时候到是没什么问题。

陈欣看向曦月。

此时曦月已经开始做动作。

第一个是压腿，曦月一腿直接搭在把杆上，腿部直立，脚背向外打开，身体对着脚背的方向正正的压上去，曦月上半身直接与搭在把杆上的腿碰在一起，不留丝毫的空隙。

做完一个之后，曦月回头看向陈欣邀请道：“你也来试试！”

见此，陈欣右脚一抬，上身没有丝毫变形，轻松的搭在把杆上。

旁边曦月母亲眼睛一亮，口中小声道：“不错！”

如果一个韧带很紧的人做这个动作，光是抬腿搭上把杆这个动作，身体就不会忍不住身上就会变形，后仰，哪像陈欣这样轻松上把杆啊。

曦月母亲的赞叹陈欣自然不清楚，照着曦月的动作压下去，没有感受到任何的阻碍。

“你不疼吗？”

看到陈欣一脸轻松的样子，曦月忍不住道。

当初她才压腿的时候，可是有点痛苦的，全部压下去，还得母亲帮忙呢。

陈欣却一脸平静，像是根本没不适的样子。

“没啊，感觉轻轻松松就做出来了！”陈欣笑呵呵的说道。

见陈欣凡尔赛的样子，曦月有点不甘心道：“再来个其他的！”

接着，曦月又做出一个动作，腿向后抬起，脚背搭在把杆上，身体朝下压。

照葫芦画瓢，陈欣继续轻松做到。

见到陈欣依旧轻松的样子，曦月更加不甘心，凭什么一个没学过舞蹈的人韧带拉的这么好啊。

一个个拉伸韧带的方法都做出来，陈欣全部做出来，甚至比曦月的更加标准。

到后面，曦月更是将更高难度一字马做出来。

陈欣依旧做到像是一脚抬起，直到腿部，都能轻松做出来。

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