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第72章 一家修练（第1页）

《师姐穿军嫂：兵哥，一起养孩子呗》全本免费阅读

九一把手覆在龙弛的手背上，不让他在动：“如果用你们这里的检测仪器来检测的话，应该有一个来月了。”

“很神奇。”九一身子小小的，这里面却孕育了三个生命。整个腰围他的手指一卡的话都能卡到23。

“忘了告诉你一件事，我又领养了一个小孩。”

“就是晚上那个。”

“嗯！”九一就把三个小孩的事情都说了一遍：“所以这一个我就把他留下了，反正一个也是养，两个也有个伴，不过多双碗筷的事而已。两个小孩都非常听话又勤快。家里面大半活都是他们干的，其实捡便宜的那个倒是我了。”

“只要不累到你，我没意见。”

“不过你得有空了去把他的户口给弄在咱们这里，因为你没回来，我还没去办领养手续。”

“好，我明天就去办。”

“不用这么着急，我只是给你说一下，等你的腿好一些再出门吧！”

“没事啊，就这点小伤口。明天会去军营里办一些事情，顺便就把范亮的事给他办了。”

“那好吧！”九一的声音已经有些模糊了。龙弛把九一往身上抱了抱，把她后背的被子掖了掖。嗅着淡淡的女儿香闭上了眼睛。

卯时正，九一醒了过来。她这人有事做的时候。也是能每天坚持的。轻轻的从龙弛的怀里钻出来。披上一件衣服过去，敲了敲两个小孩的门。回来的时候龙弛也睁开了眼睛。

“你这么早起来干什么？你再睡一会儿。”

“现在教两个小孩锻炼身体。我也已经该锻炼锻炼了。这具身体太弱了。你再睡会儿。受伤了总不能让你准时上班吧。做任务这段时间你肯定也没睡个好觉。”

九一风风火火打理好自己出去的时候，小孩也推开对面的门走了出来。

范亮和刑磊跑了半个多小时的步。

“来，深呼吸，现在跟我开始来练锻体术，不用快，但每个动作都要拉伸到位。这样有助于你们骨骼的生长，以后就不会长不高，变成小矮子。”

“嘻嘻……”

“嘻嘻……”

“别笑严肃。你们先做这12组动作。动作做到位，能让你们的骨骼间变得灵话，然后再做24组的动作，接着还有36组的。

九一对这动作虽然非常的熟练，但是她这具身体太不给力了。现在的水平就和两个小孩差不多。12组动作做完她也累得够呛。

三人取过毛巾把汗水擦掉。休息一下，等呼吸平稳。

“现在我教你们吐纳。”

“九一我们学了这个之后，是不是就跟你一样厉害了？”

“可以这么说，但是吐纳这东西不是人人都能学会的。这应该是各人出生就带的某种天赋。有些人有，有些人没有，学不学得会就看你们自己了。”

九一他们院子这边有一块长条石板。用来打坐还比较合适。他坐在中间。

“双腿盘坐，双手自然的垂放于膝盖之上。全身放松，什么都不要想。九一尽量用他们能听得懂的话来说。

“鼻子使劲吸满气后，靠喉结的吞咽力咽下，然后顺着这个吞咽力的力量下行到腹部的下半部分，然后在吸气。尽量收缩自己的腹部。让吸的那一口气感觉是从背部往上升到后颈，在窜上大脑，回到我们的鼻子里，呼气的时候，又从鼻子往咽喉部下压，一直压到我们的腹部下面。在吸气，从背部往上……！一直这样循环着来。”九一用空灵平缓的语气连说

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