顾若见沈轻不来帮忙,再次试了试,终于拽动了。
沈轻走过去让顾若让开,把顾若拽的那个距离又推回去了,接着走到了另外一边,双手一压手推车,就直接推着垫子走了。
顾若站在旁边着也不知道是什么心情。
这个坏心眼明明知道可以推车,为什么不告诉她
好吧,她再次为自己嘲笑沈轻被垫子压而在心里默默道歉。
之前跳高的垫子,是给他们特意准备的。
毕竟队里平日里练习得可以的学生,都是从二米高多的地方落下,跳高落下的姿势很容易伤到颈椎。
除了平日里练习压腰、定点后抛,还有就是重复原地过杆的动作,垫子也至关重要。
他们学校田径队非常出名,设备也完善,垫子都是专门定制的。
现在沈轻带着顾若去了旁边初学者的场地,换上垫子后说道“平时十一二岁的小朋友在这里跳。”
“哦”
顾若再次被嫌弃了。
“你都是跨越式吗”沈轻站在一边。
“对,我不会背越式。”
“我给你做个示范”沈轻指着问。
“好啊。”
沈轻态度特别好的给顾若坐示范,同时还在讲解“你助跑就有问题,初学者像我这样从内侧助跑,在这里有个弧度,接着跳过来。”
顾若着沈轻助跑后,轻而易举地跨过了80厘米的高度,还给沈轻鼓起掌来。
沈轻都觉得丢人。
“助跑你六到十步就可以了,像我现在是十到十二步,速度由慢至快。”沈轻说完,在助跑的点一步一步地给顾若讲解。
“助跑的时候,脚尖在这里,着我,身体的重心在这里到这里倒数第二步,放脚。”
顾若按照沈轻说的,重新助跑到了杆前就停住了,问“对不对”
沈轻原本在笑,结果顾若回头的瞬间收了回去。
“挺好的。”沈轻回答,虽然像扭秧歌的时候闪了腰,“你会背越式吗”
“我一直不敢试,觉得跨越式还能简单一点。”
沈轻对顾若勾了勾手指“你来这边,我在那边示范没有感觉。”
说完,他调整了之前场地的杆子,调整到了一米八的高度。
顾若就眼睁睁地着沈轻调整杆子到了比她还高18厘米的高度,接着走到了助跑的位置“我给你示范内侧助跑。”
沈轻说完,脱掉了大衣,接着开始脱裤子。
顾若赶紧转了过去。
“想什么呢,教你还有福利不成”沈轻顾若的状态就笑了,工装裤脱了以后,里面还有运动短裤。
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