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113第 113 章（第2页）

张勤“还有继续强化的余地，选手跳跃时要尽可能收紧身体让轴心更细、转速更高，上肢力量适度增强对你有利，也能美化你的肩颈线条。”

舞者该有的天鹅颈和天鹅臂伍铮都有，张勤其实是觉得伍铮太单薄了，过于单薄的身材容易受伤，而增肌是他在春田学院学到的减少伤病率的最好方式之一。

行吧，教练说的有道理，伍铮就按他说的做了。

她不知道的是，当她呼哧呼哧的举杠铃，还有抱着哑铃做陆地两周跳的时候，器械室里的其他男性着她都陷入了一种诡异的沉默中。

他们也训练，可是除了姜泷和需要托举女伴的双人滑、冰舞的男伴，其他人都不会用到那么重的，一姐不愧是一姐，和男运动员都有的一拼，果真彪悍

男孩们都不由得产生一种紧迫感，再不努力的话，迟早有一天他们会从身高到技术都被这个女孩甩的不见人影的

姜泷也有紧迫感，别伍铮瘦到50公斤后，整个人薄得和纸似的，她留下的可都是肌肉，以奥运冠军的身体数值来，伍铮腿部的力量绝对够她把一个成年男人的肋骨一脚踹断。

现在队里同时开始要求他和伍铮增肌，伍铮的进度也比他快，半个月过去，她在早上称重时已经比增肌训练开始前重了05公斤，这多出来的05公斤当然也是肌肉。

姜泷才增肌了03公斤，都不知道那是多喝的水还是增的肌，没办法，以他们现在的代谢率和体质，在不吃药、摄入的饮食不会影响体型、训练量没有大到会出伤病的情况下增肌，速度就是这么慢。

什么一个月增肌15公斤的情况在他们身上是不存在的，即使按最

好的情况算，他们一年的增肌效率也不会高于3公斤。

姚教练到一群孩子在那里挥汗如雨，小声对张勤说道“你对伍铮要求太高了，练出伤病的话，当心她小姑找你打架。”

张勤小声问道“周鹏和我一起盯着呢，我只是觉得，以伍铮的潜力，她还能更进一步。”

姚教练笑了“更进一步那她岂不是要上天”

别说姚教练见识短，在他来，伍铮已经是他这辈子见过的潜力最高、实力最强的女单了。

别她好像在旋转方面弱海伦斯科尔一点，滑行方面比星野绫子弱一点点，但论综合实力，她就是三只魔王里最强的那个，别的不说，斯科尔和星野绫子开启高难度跳跃前，都要待机起码9至12秒，只有伍铮，待机时间不超过7秒。

也就是说，如果伍铮加长自己前的待机时间，她的跳跃难度实则可以比现在更高，就她愿不愿意削短表演时间去待机而已。

张勤却沉默的着伍铮的侧影。

在上个赛季的大奖赛中国分站赛时，所有人都知道伍铮因为训练时扭伤，而不得不带伤比赛，并最终获得了中国站金牌，还在那一站打破了短节目世界纪录。

只有张勤、周鹏、伍兰溪知道伍铮受伤的真实状况。

伍铮喜欢滑冰，四下无人时独自在冰上滑行，不做跳跃动作，只静静的沉浸在自己的世界里也会很惬意。

而在夜晚的冰场里，伍铮偶尔会趁着安静的环境尝试平时不会尝试的动作。

那时伍铮还没有发育，正处于一个女单选手理论上的巅峰状态，她完成了3a3t的连跳，正在练习3a1o3s的夹心跳，大部分人都知道伍铮若非发育关来的太急，恐怕就要成功了，却没有人知道她练到了什么程度。

张勤是知情者，他亲眼到了伍铮在反射着微光的冰上轻灵的跳跃。

先是10秒左右的滑行待机蓄力，少女向前起跳完成了一组3a3o，她没有就此停止，在3t落冰后接了个1o，之后是3s，然后她就1o3s1o3s这样不停的往下连，冰屑在她的脚下绽放成花。

直到连到了第五个3s时，少女才停止，半跪在地面上，摸了摸留下冰刀划痕的冰面。

那就是伍铮真正的实力，如果不是发育期，她大概是打算在奥

运拿出短节目一个3a、自由滑2个3a的最强技术配置吧。

极度惊艳的连跳后，伍铮开始在冰上助滑，那是张勤第一次到她助滑了半座冰场。

而在这样漫长的蓄力后，即将出现的必然是惊世一跳。

一瞬间，伍铮用左脚刀齿重重点冰，轻轻一拉就跳到了足足75公分的高度，甚至比姜泷跳的还要高，那纤细的身体在空中快速转了1440度，在落冰的那一刻却一个趔趄，重重的摔在了冰上。

空中转体一周是360度，1440度就是四周了。

伍铮爬起来的时候扶着下巴，疼得身体都在发抖，这很正常，因为即使安全落冰，四周跳对关节造成的压力也是体重的5至7倍，摔一下肯定很疼，她抹抹眼角，应当是疼出了生理性的眼泪，可她没有放弃，而是爬起来再次开启了助滑。

那天晚上，她总共尝试了六次4t，第二跳时采用了超远型跳法，还是摔了，第三跳、第四跳，直到第五跳，她才终于成功落冰了一次，她起来很雀跃，但接下来的第六跳却让她扭伤了左脚。

要知道在比赛中，一个选手在跳跃时re提前转体90度以内都是规则允许的，尤其是四周跳，目前被攻克的四周跳只有4t和4s两种，4o、4f、4z都还没有人跳出来，4a更是传说中的人体极限。

而即使是男单跳4t，也会出现50度以上的提前转体，姜泷和伊万的跳跃技术备受赞誉，就是因为他们的提前转体都在30度以内，但1350度的转体，也可以被认为是四周跳成立，而如今完成了四周跳的男单中，有一半的提前转体都很明显，还有的直接在起跳前于冰上蹭半圈。

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