第27章 纯阳呼吸法（第3页）
想外壮筋骨、内壮脏腑，就要学习专门的功法。
比如外壮学《纯阳大功金钟罩》，内壮学《守洞尘技》。
取其长补其短。
而纯阳大功金钟罩，他的核心要诀就是董成海刚才讲的“纯阳呼吸法”，吸气、运气、闭气以及喷气，然后配合独特的排打功。
董成海也没有废话，直接开始教授姜胜练习初级排打功。
董成海脱掉上衣，露出一身健硕的身躯，线条分明，肌肉紧实，仿佛雕刻般完美。
姜胜也是有样学样的脱掉上衣。
“来，跟我学，双膝微屈站立，脚、膝、跨三里合，然后提肛、舌搭鹊桥，百会上引，肩膀放松，含胸拔背，开始甩膀，两手握拳，左右甩打两胸。”
“甩打时口中大口呼气，拳离开肌体时呼气、入体时呼气。”
“先甩打左右两胸，其次击腹部，再甩打小腹。”
“甩打到腹部时，腹部要上挺，小腹也是如此，再甩打两臂，左拳甩打右手臂肱头肌部位，右拳甩打左手臂肱头肌部位。”
“甩打的时候一定要闭气……”
“吸——甩！”
“拍——吐！”
“吸——甩！”
“拍——吐！”
“……”
董成海手把手的教姜胜。
姜胜也是认真的学习。
他对于呼吸法不说精通，但也自认为算是老手了，纯阳呼吸法在理论上其实都差不多，所以他上手极快。
学会“吸气”后，跟着是“运气”。
运气是一个绵长的过程，通俗点来讲就是把气从A点搬运到B点，而方法就是拍打身体部位。
跟他练习桩功之后拍打身体有异曲同工之妙，所不同的是，他那样做是为了把可能郁结在经脉结节里面的气给拍散掉，而纯阳大功则是反其道而行之。
拍打身体的目的恰恰是把气搬运……或者说“驱赶”到穴位上。
紧跟着就是“闭气”，让“气”停留在穴位上，继续不断的击打，让身体适应排打，同时因为有气的存在，也不会对身体造成伤害。
最后就是“喷气”，也叫泄气。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
在惊悚世界里种田 直播种田后我红了 槐夏记事 娱乐王朝 科举之市井生活 快穿之男神给个面子 被全网黑的漫画女主成真了 穿到七零开牧场 婚后，封太太靠撒娇拿捏禁欲教官 全家读我心后杀疯了，我喝奶吃瓜 白月光的完美修养 拥有系统的我成了战狼 渣了帝尊三次的下场 大明：我，朱棣，开局扬言夺嫡！ 伏生诸天游记 音修老祖他穿回来了 灾变卡皇 掘金猎人 季汉当兴 我能回到神秘时代
重生九零妙姻缘
上辈子听信谣言，将真心待自己的继母和弟弟逼走，更被白莲花和渣男一起欺骗利用，最终落得一个凄惨无比的下场。重生之后的陶小雅脚踢渣男，拳打白莲花，然后哄回继母和弟弟，只是哄回继母和弟弟之后，陶小雅发现除...
异世界开发手册
时空管理法第一条禁止五常成建制穿越，然而当五常集体打破禁制，穿越到异世界。aadquo主线任务魔王降临启动成功aaheiaaheiaardquoaadquo魔王正式降临五块大陆aaheiaahei...
我在另一个地球
游玩时坠崖的肖鉴，意外穿越到地球的平行世界，成为一个名为萧剑的大一新生。两世为人，仍旧不改低情商的人设，却收获了无比珍贵的爱情，友情，亲情。...
重生之九十年代小厂妹
重生回到九十年代初，简书枚是南下打工大潮中的一名小小厂妹，即将踏上一天十二个小时以上的流水线工作中。大时代的浪潮中，重来一次，简书枚最大的愿望是抓紧时机，多挣点钱，再找个爱人，努力经营好自己的人生...
全班穿成副本Boss后…
预收求收藏，戳专栏可见无限流无c无限流副本串烧了沙雕穿书妈，五千万给我吧［穿书］高考前高三四班最后一堂课，班主任始终没来，班长出去找班主任，十秒后仓皇跑回来，带来两条消息全校教职工跟...
沙雕仙厨的美食修真日常
日更，每晚九点，不定时掉落加更，偶尔会晚，有事会挂请假条前世，姜瑶瑶是最年轻的金厨奖得主，社会名流高官政要都对她的菜赞不绝口，风光无限。一觉醒来，她穿进仙侠世界里，成了吃啥都不饱的小乞丐，瘦得...