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第 31 章（第3页）

陈沐：到瓶颈期了可能。

姜山了个哭的表情：那我该怎么办？我想快点瘦下来，我想瘦到11o斤，我想变成一个瘦子。

那边蒋茜茜打着哈欠开了微信群。

蒋茜茜：你起这么早？干嘛呢？

姜山：跑了8公里。

蒋茜茜：……

陈沐：……

林黛西：……

陈沐：你怎么这么焦躁？不会真爱上霍医生了吧？

姜山噎了一下：你怎么知道？

姜山：姐妹们怎么办？我是不是太自信了点？霍医生哪是我可以肖想的。

蒋茜茜了个抠鼻的表情：这在我们意料之中，你这人一根筋，反射弧又比一般人长，我们早就觉得不对劲了。

姜山：怎么办？你们会不会觉得我傻？

陈沐：傻个屁哦！你现在不是在减肥吗？说不定你瘦下来就是个美女。

姜山摸着自己的脸，可能吗？虽然她的脸型还可以，减肥后五官也分明了很多，可江丽琴和姜卫国都不是帅哥美女，她会瘦成美女的可能性太小太小了。

姜山：给霍医生祝福短信他没回。

陈沐：可能太忙了，也可能不在国内。

蒋茜茜：过年这么多短信，谁能一条条回啊，只有复制粘贴的人才会回复。

林黛西：生什么事了？聊了一百多条你们？

蒋茜茜：姜山喜欢霍医生。

林黛西：哦。

姜山无语了：我真想减肥，姐妹们，我现在该怎么才能在最短时间里瘦下来，最好在《美人制造》录制播出前瘦下来，我还得让霍医生给我整容呢。

陈沐：健康减肥，哥本哈根减肥法没用，只会让你越吃越想吃，你现在要是进入瓶颈期，我劝你从饮食上入手，开始调整。

姜山：比如？

陈沐：断糖+断碳水+断油盐。

姜山：听起来好像很简单。

陈沐：笑，简单？那你试试看！

姜山：不就是不吃糖吗？我平常就不爱吃糖。

她胖真的不是吃糖吃的，虽然本地人做菜喜欢放糖，但她妈妈以前在农村生活过，口味重，并不爱放糖。

陈沐笑得阴险：你以为只有糖才含糖？

蒋茜茜：这个我知道，糖果里的添加糖，水果里的果糖，牛奶里的乳糖都是糖。

陈沐：宾果，西西说得对，除此外还有很多人造的甜味剂，零食、罐头、酸奶、酱汁、沙拉、水果、果干、可乐饮料、饼干蛋糕面包、奶茶……你自己看看你还能吃什么？

陈沐：这只是戒糖，下面还有戒碳水。

陈沐：碳水不用我多讲，主食慢慢减少。

陈沐：断油盐这个很简单，你现在吃的健身餐也是遵照这个规则来的，只是之前没有系统地吃，瓶颈期不妨试试这个方法，看看能不能快突破瓶颈。

姜山这才现，事情远远没有她想的那么简单，按照陈沐所说，水果都是罪恶。

可她以前还挺喜欢吃水果的，奶茶她原本就不喝，但是陈沐说牛奶也不能多喝，因为甜。

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