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第二百七十三章 轻身腾挪功（第1页）

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“你说羊这种动物这么难吃，振河家怎么还要养这些东西呀这不是浪费时间吗不过这小羊崽小小的，起来倒是蛮可的，难道是振河家的养了给孩子们玩的”另一个妇人搭话道。

“振河家向来宠孩子，也许还真的是养了给孩子们玩儿的。”

另一人也觉得她说的很对，应该是养了给孩子们玩儿的，振河家的又不缺吃的，肯定不会为了吃，才养殖这些羊的。

“北边雪域王朝的那些蛮子们，他们那边好养马和羊，听我家男人说，那里的人身上都有一股子很难闻的臭味，熏死个人，就是因为整天跟这些羊、马的同吃同住的原因。

他们国家穷人真的太多了，大多数的人根本就没有像咱们这样的固定的房子，整天赶着羊马放牧，没有个定居的地方，哪里有草，他们就往哪里去，他们大多都是住帐篷的，想想他们过的生活可真够惨的。”

有一个妇人把她所知道的雪域王朝那边的事情和大伙说了一下，引起了不少人的唏嘘，皆感叹雪域王朝那边人过的生活真是太惨了。

雪域王朝那边种植粮食不易成活，因为那边大多数地区属于比较寒冷的地方，而宇文王朝这边，一年分为四季，那边有三季都处于寒冷的天气。

他们那里地里种点庄稼产量非常低，很多时候也就能够收获种植的种子，获得粮食非常不易，所以他们多数只是放牧，怪不得老想着跑到他们国家来抢粮食。

张小雪这边不知道因为她拿出来的十只羊，引得家里的工人讨论了一上午，她把中午做饭需要用的蔬菜和猪肉拿出来交给二馒，就回了自己的房间，取出来宇文泽送的那一本轻功的，准备研究一下。

得到这本的这几天，张小雪一直也没有拿出来过，轻功秘籍的名很是简单易懂轻身腾挪功。

这是一本线装，薄薄的并不厚，张小雪简单翻阅了一下，查了一下里的大体内容，里面也配有插图，并不是张小雪原本认为的从左往右翻页，而是和现代籍那样，从右往左翻页的。

这样起来，倒是更加容易适应，第一页主要是大体介绍了，这本轻功秘籍的功法练成之后的效果，说是身体轻灵，起的时候如飞燕掠空，落的时候如蜻蜓点水，着瓦不响，落地无声。

到这里的时候，张小雪的眼睛就开始闪闪发亮了，她已经在心里yy着自己练成这本轻功秘籍之后的表现了。

张小雪在心里美滋滋的想了一会儿之后，才开始继续往下翻第二页，这一页也还不是重点内容，也是介绍轻功最好是从儿童时期开始练起，因为儿童心无杂念，意志专一。

儿童的心境尤如碧空清澄朗澈，此时学习轻功心专而易成，而且儿童筋骨柔软，动作灵活易模仿，当然练习轻功的儿童也不能太小，至少也要五六岁。

否则年龄太小容易伤及筋骨，会更加不好，到这里时，张小雪心想，自己也还算是个儿童，只是11岁应该正合适。

再说她还服用了五滴初级洗髓液来改善体质，她体质应该还是不错的，不过两个哥哥他们年龄好像有点大了，可能没有自己学习起来这么容易了，到是斌儿也可以再长几年再来学习这本轻功。

张小雪继续往下翻页查，下面就是真正练习了，这本轻功分为内练气，外练体。

练气配有插图，起来很容易，也就是打坐提气，掌心向上，意守丹田，刚开始先是感应身体里的那股气的存在。

练气最好是早晚的时候，这样更容易能够感应身体里的气感，当然其它的时间也可以，只是效果差一些。

练体也是配有插图的，这练体就繁杂一些了，除了每天都要练习的负重跑跳，还要在一个装满沙子的大筐边沿上行走，熟练了就跑，而且要求不可以把筐子弄倒了。

熟悉了之后，要用一个碗把筐子里的沙子到掉一碗，练熟练了之后，再往外倒一碗沙子，直到把筐子里的沙子全部倒完，而依然能够在上面跑步的时候，筐子能够依然不倒，才算完成这轻功第一层。

第二层就是身上要有负重了，绑着负重能够在空的筐子上依然跑步的时候才可以，这负重也是循序渐进的，根据自身的情况来增加。

第二层完成的时候，身上的负重要增加到80斤，如果把身上的负重取掉，就会感到身轻如燕了。

练体的第三层就像张小雪在燕王府的练武场到的那样，要在木桩上负重奔跑了，这个木桩插图可是有好几幅的，里面木桩的设计可是高低远近都不相同的。

对于现在一点基础都没有的张小雪来说，在木桩上负重奔跑起来就很难，不过这是她练习轻功很久之后才能够做到的，现在多想也无益。

把往回翻到练气那一张，到这里面的插图，反正现在有没有其他事情，还是现在就照着插图上那样，感应一下身体里那股气感好了。

张小雪赶紧在炕上把腿盘好，把放在面前，照着插图上那样，掌心向上，集中注意力，照着上面显示的几个穴位路线，感应身体里的那股气的存在了。

只是坐在炕上过了好久的时间，她都没有感应到身体里有任何的气体存在，张小雪有点泄气，起来那么容易的事情，怎么她做起来这么难。

忍不住又把旁边那本轻功秘籍拿起来，再次了起来，哦，原来刚才她太着急了，没有后面就开始打坐寻找身体里面的气感，原来并不是这么容易的。

后面几句话介绍，这刚开始感应气感非常不容易，资质好的人，可能一天就能够感应到，资质不好的人，可能一个月都不容易感应到。

除了本身这股气太微弱了不好感应之外，还要配合呼吸吐纳来增加身体里的这股气，身体里的这股气随着慢慢的练习，会更加壮大。

张小雪仔细的了一下，一呼一吸，原来还都是很有规律的才行。请牢记收藏，网址最新最快无防盗免费阅读

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