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第55章 于傲凯的爱情笔记（第2页）

4"用乐观的心态拥抱每一个挑战，让压力成为推动我们前进的动力。"

5"在忙碌的生活中找到属于自己的小确幸，让它们成为缓解压力的甜蜜药剂。"

6"与其让压力成为生活的负担，不如将其转化为前进的阶梯，一步步走向更好的自己。"

7"生活就像一杯茶，释放压力就是品味其中的苦涩，而缓解压力则是享受其后的回甘。"

8"在压力的阴影下，找到自己的光源，让内心的光明照亮前行的道路。"

9"不要让压力占据你的生活，要学会用自己的方式，将其化解为前进的力量。"

10"生活中的美好，往往隐藏在压力的背后，只有勇敢面对，才能发现那些被隐藏的宝藏。"

11"让每一天都成为一场心灵的旅行，即使有压力，也要让心中的风景如画。"

12"在压力的狂风中，保持内心的平静，就像在暴风雨中找到一片宁静的港湾。"

13"生活不是一场赛跑，而是一次旅行，要学会欣赏沿途的风景，即使有压力，也要保持对美好的渴望。"

14"与其被压力所征服，不如成为压力的主宰，用自己的方式，书写生活的篇章。"

15"在压力的海洋中，找到自己的航标，让生活的船只驶向更加光明的彼岸。"

16"让每一天都充满希望，即使面对压力，也要相信，最好的尚未到来。"

17"生活是一场美丽的挣扎，即使在压力之下，也要努力绽放自己的光芒。"

18"在压力的沙漠中，找到自己的绿洲，让生活的每一刻都充满生机和活力。"

19"不要让压力成为生活的全部，要学会在繁忙中找到属于自己的小确幸。"

20"生活就像一本精彩的书，释放压力就是翻过那些艰难的篇章，而缓解压力则是享受那些美好的故事。"

21……

22……

……

等等这种句子，写了好长好长的内容，写了好多页。

之后，于傲凯还在笔记上面记录了关于听纯音乐的好处：

只见笔记本上面写着：

听纯音乐有很多好处，这些好处不仅体现在个人的情感和精神层面，还能够在日常生活中的多个方面带来积极影响：

减少压力和焦虑：纯音乐往往能够帮助人们放松，减少压力和焦虑。没有歌词的音乐可以让大脑不必处理语言信息，从而更容易进入冥想或放松的状态。

提高专注力：在需要集中注意力的任务中，如阅读、写作或工作，纯音乐可以提供一个不被歌词干扰的环境，帮助人们更好地集中精力。

增强情绪体验：纯音乐能够唤起和加强人的情感体验。不同的旋律和节奏可以引发不同的情绪反应，如快乐、悲伤、宁静或激动。

于傲凯在笔记里面写着，这点很重要。给这段内容做了标注。

促进创造力和灵感：许多人在听纯音乐时感到更加启发和有创造力。音乐可以激发内在的想象力，促进思维的流动。

改善睡眠质量：柔和的纯音乐可以帮助人们在睡前放松，改善睡眠质量。它能够减少思绪的杂乱，帮助人们更快地入睡。

提高学习和工作效率：一些研究表明，背景音乐可以提高人们的学习和工作效率，尤其是当音乐是纯音乐或者是不太干扰注意力的类型时。

情感表达和释放：对于那些难以用言语表达情感的人来说，纯音乐可以成为一种情感的出口，帮助人们表达和释放内心的感受。

于傲凯的笔记上写着：这点非常重要。

促进心理健康：定期听纯音乐可以对心理健康产生积极影响，减少抑郁和焦虑的症状，提高生活的整体满意度。

社交和文化体验：纯音乐也是一种社交媒介，可以连接不同文化背景的人们。它是一种普遍的语言，能够跨越国界和语言障碍。

提高生活质量：音乐是生活的一部分，它能够丰富人们的生活体验，提高生活的整体质量。

总之，就是听纯音乐是非常好的方式。

于傲凯的内心又有了不一样的变化，不知何时。也许是于傲凯转学到雨欣的学校那天开始，于傲凯就发现有很多女孩子来找他。说他很帅气，想与于傲凯交朋友。

从那个时候，于傲凯开始改变笔记的内容及方向。全是爱情，帅气的男生，谈恋爱的这些话题内容。

只见于傲凯的笔记上这样写着：

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