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女性要准备哪些健美食谱
青春期女性
此时的女性可以多吃一些富含维生素e、b族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到乳房健美的目的。
此时丰胸的食谱如下:
食谱名为:杭菊煮鸭
肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2个,共煮,等鸭蛋煮熟后,敲开一头再煮,弃渣食蛋。每日吃一个。
羊肝焖黄
羊肝10克,黄鳝150克。将羊肝切片,黄鳝切段,加味精、料酒、酱油腌20分钟,然后用油爆羊肝及黄鳝,加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克,用酱油调味,焖熟即食,每晚食一次。
成年女性
有些成年女性体形偏瘦,乳房中脂肪积聚也较少,故乳房不够丰满。此时应多吃一些能量高的食物,如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食物。
此时丰胸的食谱如下:
豆浆炖羊
淮山药150克,羊肉500克,豆浆500克,油、盐、姜各少许,将这些材料合炖2个小时,每周吃两次即可。
人参莲子
人参5克,莲子20克,冰糖10克,将其混在一起炖1~2个小时,隔日吃1次。
成熟女
35岁以上的女性,两侧乳房大小不均者,除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外,还应从饮食上加以调理。
丰胸食谱如下:
荔枝
荔枝干15枚(去壳取肉),莲子、淮山药各150克,瘦肉250克,将它们同粥一起煮,每周吃两次。
海带煨鲤
海带200克,猪手1只,花生150克,用砂锅焖好。鲤鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许,用姜、葱煎鲤鱼,然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。
温馨小提示
爱美之心人皆有之,尤其是女性,无论哪个年龄段的女性都想拥有美好的身段。如今市场上有许多丰胸产品,但都不如食疗来得方便和安全。但是,不同年龄可是有不同食谱的,所以不妨按照自己的年龄段来进行食补,相信过不了多久,你就会出现傲人的身姿。
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