活动开之后,照着人形沙袋练习勾拳。
左右勾拳出击时,注意从脚板发力,就如太极之“两头蜷曲6形”发力一样。
果然打得很有力量。
有同学跑过来说,“震撼力太大了,像地震似的。”
看来是练对了。小胖心里喜滋滋的。
打了一百勾拳,虽然出了汗,但是不太累。
第二天,是周末,太阳很灿烂。
小胖洗完换洗的衣服、窗帘,晒出被子。
之后,又琢磨勾拳的招式,
当然他也没忘记今天该测试倒立和引体向上。
婷婷来了,她手里拿着手机。
小胖知道她是过来帮着测试倒立成绩。
“婷婷,你先坐,我活动一下。”说着小胖就打开柔和的音乐,开始准备活动。
婷婷也跟着压压腿,活动手腕脚腕。
“可以开始了吧?”婷婷问。
“好的。”说着,小胖就做好了倒立的准备。
“开始!”
小胖已经单臂倒立起来。
倒的姿势不太舒服,小胖意识到这一点。
但是他还是坚持。
很快感到胳膊有点酸,最难受的是头部发胀,呼吸紊乱。
看来不行了,今天这纪录是破不了了。
果然下来时才56分钟。
接着测引体向上。
小胖憋着一口气,一定要把上次216个引体向上的纪录给破了。
吸气,跳起双手反把住门框后。
“1、2、3……”我的娘呀,感觉比较轻松。
呼呼地做到了200个还很有劲。
看来今天这纪录是破定了。
果然,做到了231个。
下来时,小胖自己心里清楚,还留有余地。
下次还能破引体向上的纪录,但是倒立的纪录就不好破。
“谢谢婷婷。”小胖高兴地说。
“那我们到健身房去。”
他们一起到健身房去。
小胖开始练勾拳,
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