搜小说

第 85 章 黑心经理第八十五天（第2页）

菅原一愣，下意识摸了摸大腿上鼓起来的肌肉：“哦......可，我主要想锻炼一下自的跳跃能，这样的话在空中应该会更游刃有余一点......？”

英美里：“作为二传，想在空中游刃有余地调整姿势，改变球的向，正常。但你要练的应该滞空能才吧？”

菅原眨眨：“噢，你说的好像有道！那我该怎么做呢？”

“滞空的话，其实更在于核心吧？如果你腰腹有劲的话，上半身转动就足够带动手来调整球的去向了。”

英美里指间的圆珠笔

转来转去（），她掏出随身笔记?[（（），刷啦啦地写了一串，呲啦一声撕下来，用食指中指潇洒夹，递给菅原：“喏，收吧。”

菅原接过，打开一看：“两头起，每组40，做5组；抬手触脚踝，每组40，做5组......空中转向击球？这什么意思呀？”

他看手里的纸条，前面几项还算熟悉，都可以解的基础体能训练，但空中转向击球......？

英美里冲旁边呆滞的大地东峰抬抬下巴：“叫他们帮你呀。”

据她说，这一种练习让队友分别在不同的站位，随机每向给二传抛球。

然后有一人来发号施令，随机点一人的名字，而不管二传手现在在什么位，都必须把球给到这人手里。

“啊？那万一这人在我身后呢？”菅原震撼。

“那要想办法给啊，扎马步要给！扭断腰要给！”英美里耸肩，“赛场上，一切都有可能！”

菅原：......

他瑟瑟发抖：“不要用这么轻松的表情，说这么恐怖的话......”

如果队友站在背后的话，岂不意味他要超级下腰才能传球？这么一想，扭断腰，还真不不可能的事！

再说，就算不在背后，其他位置不好操作啊！

光想一想，他都经开始腰痛了。

但旁边的大地，两却闪闪发光：“阿菅，我觉得她说的有道唉！要不然我们试试？”

东峰在给他加油：“啊啊，而且要他给你的练习有效的话，那我们岂不可以......”求她指点一下下这样子~

菅原：“你们就卖友求荣吧！”

大地东峰充耳不闻，一人一边抓住他，又拜托了几学，开始按照英美里那套练起来。

说实话，乌野的氛围不算太差，田代秀水作为三年级的部，虽然能有限不怎么爱管事，但没什么控制别人的欲望。

别人不练他不强求，别人要加练，他管不，这时候经抱球，不知道去哪了。

反而二年级的黑川宏树还在，一次又一次地练他的跳发。

英美里左看右看，没见到部，礼貌地打断：“不好意思，黑川学，能告诉我一下田代部在哪里吗？”

>本章未完，点击下一页继续阅读

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

诸天万域争霸  大佬归来，守护我方地球  网恋被骗八百次  悍神上天  捡到一颗地球  二嫁帝王小说  穿越女配修仙指南  枕边热恋  江湖第一隐士高人  我救的大佬有点多  我在六十年代端上铁饭碗  开局盘点背诵天团[历史视频]  苏意商褚  异界末世的悠闲生活  [综武侠]天下第一美人  我靠极限运动封神  山河代序  软糯娇妻要轻哄,商总病娇又粘人小说  在高危世界扮演圣父[穿书]  从武林高手到娱乐巨星