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230 直播（第2页）

有了秦初尧之前给她的教训，别说黎春过的协议让她签字，就是秦初尧让她签字的她也不敢忙签了，虽然再来一套房子她也是很乐意的。

田壹野在一楼大厅逐字逐句认真过之后才签上自己的名字交给助理，“给，麻烦你了。”

“没事，那我先走了，田小姐再见，辛迪晓君再见。”

送走黎春助理，田壹野才和辛迪、晓君一起上楼，晓君和辛迪又不一样，晓君就比较自来熟了，来之前她就了解过田壹野直播的主要内容了，在电梯上她就和田壹野说了一些注意事项了。

“一会节目组想怎么直播，直接用手机还是用摄像头，我自己带了电脑过来，咱们这个露脸比较少，也不唱歌声卡和美颜就不用了，不过拍美食的话还是要专业摄像机加上补光灯会好一点。”

“小野姐，晓君是团队专业的直播技术流，我下午还在想着直播我不太熟悉，晓君来就太好了。”辛迪对晓君说。

田壹野点点头，“录制期间你们两个都辛苦了。”

晚饭做的是减脂餐，说到减脂，那鸡胸肉几乎是必须的了，可是鸡胸肉，要做好吃也很不容易。

田壹野一个中国胃，别说白水煮鸡胸肉了，就是煎出来，她也觉得没意思。

她和辛迪两个人吃饭，两块鸡胸肉解冻，改刀，斜着把鸡胸肉画出井字格。

在鸡胸肉解冻的过程中，把葱姜用热水泡着，鸡胸肉好了，葱姜水也泡出来了。

生抽老抽少量蚝油浇上葱姜水，拌匀了，把胸肉腌上。

蔬菜是西兰花，荷兰还有土。

土洗好连皮放到高压锅里，盖子一盖就不管它。

等鸡胸肉腌制好，放到烤盘里，不放油，西兰花也放进去一起烤，荷兰焯水。

此时高压锅也好了，土被压得松软粉糯，皮剥了勺子一牙就成了土泥。

土泥拌上荷兰，浇上黑椒汁，蔬菜就好了。

全过程都在直播，田壹野也在社交平台做了宣传，加上平台的推流，田壹野的直播间还是有不少观众的。

“又蹲到小姐姐了。”

“妈呀，直播。”

“小姐姐是不是专门学过统筹安排呀。”

“对对对，我也觉得，人不等锅，锅也不懂人。”

“别人做到有条不紊，我做饭兵荒马乱。”

“认证怕是要从编剧改成厨子喽。”

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