为了王天海这次备战,雨北洋特地把游泳馆的两个一级教练拉过来做陪练,两名教练也非常热情的答应了。
换好装备王天海随意热身了一下,另外两名教练也换好了装备。
“今天开始我们还有两周不到的时间,所以我就直接针对你的竞赛能力进行提升,这两位你应该都认识,他们将作为你的陪练。”,雨北洋讲解道,然后又介绍了两个教练。
两名教练中的吴教练以前在省队里待过,实力非常强,是游泳馆里的第二人,他平时教学空余时间经常和王天海聊天,所以关系还是比较好的。
另一名张教练,教学水平更加专业,他原本是万水市的体育学院教师,后来因为特殊原因回了天水县。
雨北洋的训练计划主要分成两个部分,第一部分是弱点训练,第二部分就是模拟竞技。
弱点训练就是针对王天海的技术弱点进行强化,比如他的打腿不行就专练打腿,划手不标准就矫正姿势。
而模拟竞技就比较简单,就是每天两个教练陪王天海进行模拟比赛,并且每次都要进行计时,通过在压力环境下来寻找不足。
对于王天海来说,这次的训练可以说是他进行过最专业的一次,真的有点职业运动员的感觉。
第一天的训练两名教练一前一后观察了一波王天海的泳姿,雨北洋在侧面观察。
整个50米非常流畅,大部分时间都是在泳道中央位置,发力比较均匀,不愧是在体育中考游出国家二级成绩的人。
用张教练的话来说已经基本达到了职业运动员的水准,要想再提升那可能需要更长时间的观察和分析,并且还要借助一些高科技设备,现在肯定是不行。
在技术上得到肯定后,接下来就要开始进行模拟竞技比赛。
两名教练原地跳了跳,摆了摆手,有点兴奋,他们应该是很久没有和人比赛过了。
三个人同时站上跳水台,等待雨北洋的发令。
“3!2!1!开始!”
“扑通!”
三个人出发非常同步,反应都很快,入水也很流畅。
一开始吴教练就处在领先的位,而张教练则稍稍落后王天海一些,不过三个人总体差距不到半个身位,非常接近。
第一个50米的最后十米,吴教练领先的优势加大了一些,他已经拉开王天海接近半多个身位,并且速度还在提升。
在转身进入第二个50米的时候,吴教练已经拉开了另外两人一个多身位,而张教练和王天海依然保持着差不多的位置。
最后50米三个人都开始发力,王天海的速度提了上来,渐渐把张教练甩开,但他离吴教练已经超过两个多身位。
到最后十五米的时候,王天海由于发力太猛,动作有了一些变形,导致他冲刺的时候再次被拉开。
最终大屏幕上成绩出现,吴教练59秒43,王天海1分06秒26,张教练1分09秒77。
吴教练的100米竟然能达到一分钟以内的水准,王天海现实生活中还是第一次见到,其他都是在电视上看到的。
“一段时间没见,老吴你实力怎么这么拉了,以后得多锻炼锻炼,不然再过个几年变油腻大叔了。”
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