搜小说

第194章 亚健康各症饮食调理防癌抗癌调理膳食四完结（第1页）

苏蜜饮——

苏蜜饮调养药膳

苏蜜饮是一道传统的调养药膳，具有清热解毒、润肺止咳、润肠通便等功效。它主要由紫苏叶、蜂蜜等食材组成，制作简单，口感清甜，适合各个年龄段的人群食用。

一、食材准备

1紫苏叶：1o克

2蜂蜜：2o克

3水：适量

二、制作步骤

1将紫苏叶洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮5分钟。

2将煮好的紫苏叶水过滤，去除杂质，留下紫苏叶水。

3将紫苏叶水放凉至4oc左右，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

三、食用方法

1每天早晚各饮用一次，每次饮用1oo毫升左右。

2可以直接饮用，也可以加入适量的温水稀释后饮用。

四、注意事项

1紫苏叶具有一定的刺激性，不宜过量食用。

2蜂蜜不宜用开水冲服，以免破坏其营养成分。

3苏蜜饮不宜与葱、蒜、韭菜等辛辣食物同食，以免影响其功效。

五、功效与作用

1清热解毒：紫苏叶具有清热解毒的功效，可以清除体内的热毒，缓解热、咽喉肿痛等症状。

2润肺止咳：蜂蜜具有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽、咳痰等症状。

3润肠通便：紫苏叶和蜂蜜都具有润肠通便的功效，可以促进肠道蠕动，缓解便秘等症状。

4增强免疫力：紫苏叶和蜂蜜都含有丰富的营养成分，可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。

六、适宜人群

1热、咽喉肿痛、咳嗽、咳痰等症状的人群。

2便秘、消化不良等症状的人群。

3免疫力低下、容易感冒的人群。

七、禁忌人群

1孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生的指导下食用。

2对紫苏叶或蜂蜜过敏的人群应避免食用。

山楂桃仁露——

山楂桃仁露调养药膳：呵护健康的美味选择

在快节奏的现代生活中，人们越来越注重健康和养生。药膳作为一种传统的养生方式，将食物与药材相结合，既能满足味蕾的享受，又能起到调养身体的作用。今天，我要向大家介绍一款美味又营养的山楂桃仁露调养药膳。

一、材料准备

-山楂：1oo克

-桃仁：5o克

-蜂蜜：适量

二、制作步骤

1将山楂和桃仁洗净，山楂去核备用。

2将山楂和桃仁放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮3o分钟。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

[穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书]（完结+番外）  诸天万界：我在影视世界的人生  当炮灰遇上恋爱脑女配  在末世大女主文里当万人迷女配(NPH)  [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈]（完结+番外）  [穿越重生]万人迷爱上了我（穿书）（完结）  [BL同人]（综漫同人）不想哭和想殉情[综漫]（完结）  晋末风云录  溺毙的飞鱼（nph）  [穿越重生]魅魔的庄园（完结）  [近代现代]抱歉，替身也有假的[娱乐圈]（完结）  [穿越重生]穿成女主后我成了万人迷（完结+番外）  [历史同人] 康熙的平民悍妻  罗衣欲换更添香  春物催眠之丝袜丽奴（完）  日落之后  [玄幻灵异]诈欺大师（完结+番外）  一只红杏出墙来（驸马公主）  与兄书（古言 1v1 骨科）  把隔壁美妻催眠之后（高h）