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第十九章 负重炼体（第3页）

我认真的看了一遍，这些动作练法看似简单且普通，但真正练起来又有不同。

小山谷里三位师兄全身只穿一条短裤，肩负着一根巨木在深蹲！真是枯燥乏味的训练

而我则非常拼命的一个动作一个动作的训练着，我没有每个动作都做半个时辰，而是从头到尾的把所有动作都做了一遍！

炼体巅峰的身体本应该是最完美的，可这一遍下来身体都有些微微发颤，这说明我的身体素质并没有达到极限开发，还是有很多缺陷的！

这一百多个动作全部做完一遍后，我又开始从头开始，每一个动作按标准时间段来做！

认真做事的时候，时间果然过得快！等我做完第六个动作的时候，已经是晚上十点多钟了！

而三位师兄则由深蹲变成了单手倒立！他们难得一言不发，静止状态下特像三具吊起来的腊肉，看得我忍不住大笑！

这时，庞老师大声喊道:“孩子们，美味的蛇胆汤好了，快来吃啊”

扑通扑通……三声轻响，三位师兄又满血复活了过来，顿时空气中都多了一股活跃分子！

三位师兄走到我跟前夸赞道:“小师弟你真厉害啊！罗老的炼体术对你好像没啥难度嘛！”

“小师弟的天赋估计要不了两个礼拜就可以加入我们的训练阶段了！”

“是啊！曾经我们三个都练了一个月才算过了关的！”

我被师兄们夸的自信心爆棚

“师兄们别夸我了，我只是想早点追上你们的脚步，跟你们一起训练呢！”

“好，到时我们四个一起训练，来个不死不归！”浆糊道

大财和暴龙同时道:“啥玩意？”

我则被他们逗得哈哈大笑

一转身我向着饭桌跑去，边跑边喊着:“蛇胆汤大补啊！我要吃完喽！”

三位师兄也一窝蜂跑来

见罗老不在，我问庞中罗老师人呢，庞中说罗老有事，我们不用等他！

于是我们五人将巨大的蛇胆分食，吃肉喝汤，一股子淡淡的腥味我们不但不反感反而吃得异常投味！

庞中一个小碗，而我们四个每人一个大碗，庞中老师不停地给我们四人加肉加汤，一边加一边给我们讲着蛇胆的营养价值及药理作用！

还讲解怎样做才能让蛇胆既美味又不失营养价值！

我们一边吃一边夸赞庞中的厨艺高超！

（）;（）　　很快盆子见了底，见我们四个还不尽兴，庞中严肃的道:“晚饭不能吃得太饱，这些汤和肉下肚就可以了！”

“要不是你们的训练量大，这蛇胆我都想减掉一半呢！吃饭不能光追求量，主要得把握身体的营养需求呢！”

“吃了这些，你们晚上也不能立刻就睡，最好啊再活动半个时辰！”

见庞中语重心长的对我们说着这些听过无数遍的话，我对他的好感倍增！

真是一个超级好的大哥啊！

在庞中的劝说下，我们四人终止了半夜不睡觉早晨起不来的陋习，依依不舍的散伙回到各自的石屋里！

回到石屋，我又练习了第七个动作，半个时辰后，我仔细感受了下暖洋洋的胃！

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