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第28章 锻炼出小结果了（第1页）

顾城在心中衡量了一下，现专业的就是专业的安排的，对于他这样一个新人来说。已经非常不错了，毕竟他的身体现在可以接受的强度也有限，而且身体也是需要恢复的。

“可以，顾城点了点头，那你给我安排教练吧”

顾城对于这家健身会所还是表示满意的，很快接待人员，就给顾城安排了一位专业的男教练，顾城看了他的履历，有年的经验。

这位男教练站在顾城身前，哪怕是穿着衣服，顾城都能感觉到他衣服下肌肉轮廓扑面而来的冲击感！

“没问题，就这位教练吧！在顾城同意后，这位教练也不含糊，直接直奔主题！”

“顾先生，您看一下价格！”

顾城看着上面的报价单，这家店里套餐有课时制，还有全包制，全包包含了全方位的训练指导和饮食，补剂安排，当然了全包的价格也是相当不菲，按月收费的！

顾城看了一会儿，表示满意，直接给我来一个月的全包试试！毕竟价格这也只是针对一般人来说比较贵，到了顾城这个层次根本不算什么！

在刷完卡，签订合同之后，顾城就在店里接受了全方位的体测，看了一下自己目前的骨骼肌含量和体脂率，按照会所的说法就是，既然交了钱就要保证出效果，不能光靠嘴说，以数据更能体现出训练的进步程度！

“顾先生，您当前的体脂是，相当不错的体脂率了，我们会根据您现在的需求以及体质，做到一份完美的训练计划出来。”

同时我们也会每三天进行详细数据的测量，以确保计划的调整！

顾城看着自己的体测报告还是比较满意，毕竟按照这上面，在一个月内只要好好训练，很容易就能完成任务！

当天晚上顾城就直接在店里完成了初次锻炼，给顾城的感觉还是非常不错的，特别是教练指导的非常到位。

以前顾城也去过健身房，只不过那个时候他只是办的月卡，根本没有教练在一旁辅助，今天享受了教练对的指导，感觉还是非常不错的。

健身结束，顾城在门店享受了一个spa，这才下楼，开着车回到自己租住的公寓。

现在的顾城感觉自己强的可怕，这比以前锻炼效果好了很多，果然有的时候还是得专业的指导才行。

不过有了今天晚上的spa，根据教练的说法是，即使第天也不会像一般新手那样会非常酸痛，痛苦会减少很多。

接下来的几天顾城每天都保持良好的作息，白天按部就班去上班摸鱼，下班了就准时去锻炼，也多亏了私教会所里面的spa按摩这些轮番上场，不然顾城可能坚持不下去。

顾城就这样，在科学专业的饮食训练环境下，几乎每一次都能明显感觉到自己进步了！

很快就来到了每周一次的休息日，今天顾城虽然要保持系统的要求，但是只需要去锻炼一个小时的轻松训练就可以了。

今天早晨，顾城醒来站在了全身镜前，看着自己已经微微轮廓的肌肉线条，满意的点了点头。

果然有的时候训练跟上了，再加上各种补剂以及饮食休息全部跟上之后，进步是几乎肉眼可见的，更何况还有对的专业教练带着，顾城不由得感慨，有专业的带着就是不一样，少走了很多弯路！

如果按照以前他只是每天去打卡，或者每三天去打卡，去健身房一个人训练的那种玩法，估计没个两三个月根本没有什么显着的效果。

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