第16章（第1页）
>
和云珏关系最好的，也就是尚渊真人坐下的十一弟子，那个体质为天仙之体的成仙。
成仙是个美人，是天仙之体的他容貌不比这方世界的第一美人差。但是，他的气质和容貌完全成反比，糟糕的一塌糊涂。云珏有事看着成仙毛手毛脚，行为粗俗，再一次的怀疑起成家的家教来，好好的一个天仙之体，就被他们给毁了。
说实话，若不是成仙人品真的不错，对朋友很仗义，云珏根本不会与他相交，太丢分了有没有。这要是走出去，也不知丢的是谁的脸面。成家的，尚渊真人的，还是玄元派的。
想到这里，云珏不淡定了，但也没有办法，因为他很清楚的明白，自己没有那个资格插手。呵呵，成仙的教养问题还是让尚渊真人去烦恼吧！谁让他是成仙的长辈和师傅。
十六岁的云珏看起来更像个大人了，英姿飒爽的模样不知要迷倒多少人。他那成熟稳重的行为让人不得不感叹，玄禹真君调5教弟子的能力是越来越厉害了。
修行第一步，是练气。
一般情况下，男子需要练气十年，女子只需要三年。这时间没什么硬性规定，原因，也不知道是什么。不过，还是遵守这个时间为好。老祖宗传下来的东西，总归是没什么不对的。不对的，早已在时间长河中泯灭无踪迹了。
不知是不是看多了话本，大多数人对练气有些误解，认为练气就是吸收天地灵气于人体经脉中，经过周天运转，汇集于下丹田。其实，这不关经脉什么事。
吸收灵气的练气方法有一个名字叫采气。
采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不足，培养充实自身元气，加速天人合一最高妙境的早日实现。宇宙的正气不同于五谷之气，是人体生命活动的最大能源。学会广泛吸取万物之气，才能有取之不尽、用之不竭的能量，以补充人体能量的消耗。
采气的机理是要通过练功者意念作用，使自己全身毛窍穴位自动打开，使自身封闭场向外开放。这时人体吸收体外各类能量流及信息的本领加强，使体内的能量流、信息进行交换，纯化体内能量流，并获得高能能量流，激发人体潜在能力，从而产生各种特异功能。
天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝神、气、精。
练气，也就是保养精、气、神。
苟子认为：“养备而动时，则天不能病；养略而动罕．则天不能使之全。”这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充：二是强调不可滥耗“三宝”。
精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。
古人云：“肾为先天之本，脾胃为后天之本。”所以说．人脾胃功能的强健，是保养精气的关键。
古人云：“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱．全赖饮食以自气血”。故注意全面均衡营养的饮食，才是保证后天养先天的重要手段。
《干金方》就说过：“饮食当令节俭，若贪昧伤多，老人脾胃皮薄，多则不消，彭享短气”，这样反不利于健康。怎样才算“饮食有方”呢归纳前人经验，不外乎定时、定量．不偏、不嗜而已。
因此，合理的食补和药补就是保养精的一种方法。
气是生命活动的原动力。
人由气生，气由神往．养气全神可得其道。
自古以来，养气就有一些经验，供后经学者借鉴。“一者，少语言，养气血；二者，戒色欲，养精气，三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液。养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气：六者，美饮食，养胃气；七者．少思虑，养心气。”
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
狐狸村的故事 不是你的朱砂痣[穿书] 重生国医商女 与天庭之主谈恋爱 为了cp粉，我们原地结婚[穿书] 官场之权欲巅峰 教主总想弄死我 和死对头协议结婚以后 和上司闪婚后真香了 不准瞎撩我（重生） 反派们总想求我原谅 人生赢家探险记[快穿] 末世女王的饥荒年代 听说有棵草暗恋我[神话] [快穿]人生赢家的奋斗史 高武：开局弹指神通 王爷眼瞎？王妃她风情万种你别哭 [异世]买V才能看下去 穿越女尊之奋斗养娃 穿越八零之带着农场养萌宝
科技图书馆
科技图书馆科学的至高境，就是神学一次意外的救人，让陈默获得收藏着无尽科技技术的科技图书馆，故事从此开始...
渣爹的逆袭人生
陆大强在旁人眼里是个泼皮无赖，婆娘跑了之后独自抚养儿子长大，儿子很争气长大后开创了一番自己的事业，但是很气愤的事，儿子一直不结婚，而且心里眼里都是他的死对头，把对方当亲爹一样待。老头儿怎么忍得了战...
战兵利昂
这是大宇宙时代，众多文明在大宇宙中竞争共存。这一天，太空中漂流的逃生舱被发现，最后的战兵利昂带着神秘诅咒走进大宇宙时代，想当年，金戈铁马，气吞万里如虎，现如今，英雄无觅，新魂持刃求生。PS已完本巫师亚伯超凡大卫等书，品质保证，敬请收藏。...
心声暴露后，我把暴君急哭了
任务接连失败，系统也罢工联系不上，勤勤恳恳的苏眷被迫躺平当咸鱼。无聊时，只能看看周围人的八卦大戏。苏眷快活啊。苏老爷纳了一房美妾，却被别人插了一脚！哟，屁股都打开花了。礼部侍郎都要七十的人了，还在外头养外室，啧啧啧。人到老年，晚节不保哟。户部尚书的几个儿子女儿竟然都不是自己亲生的欸，原来大家都知道了吗？谢小爷整日寻欢，其实是在努力用这些事遮掩自己有隐疾的事，可怜啊。谢小爷？？？就在苏眷觉得这种咸鱼的日子顺风顺水，还挺不错的时候，她惊恐的发现，自己周围的人个个都竖起了耳朵，好像都能听见她的心声苏眷靠，这局又废了！...
穿越北宋之小人物
楚玉心里苦啊，人家穿越就是簪缨世族，富贵之家，高床软枕。她穿越到一个被卖到乡下的小姑娘身上，家徒四壁。想法设法的寻找回家之路，却是波折不断此文没有男主。各位书友要是觉得穿越北宋之小人物还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
人生模拟：从养生功开始加词条
网文填坑节来袭 独家番外连载爆更 大佬包场免费看。一觉醒来，韩照穿越到一个诸国争霸，妖魔横行的世界。神兵世家高高在上，灵兽豪门俯瞰众生。武道体系传承断层，日渐衰微。韩照资质平庸，却身怀提示模拟器。氪金模拟后，词条属性点人生经验三选一。你练武八年，勉强入门。二十五岁，娶妻生子。五十岁，病死。你练武一年，成功入门。二十二岁，帮派抢地盘大战，你身负重伤，中毒身亡。人生模拟基础词条，模拟一次未来人生。刀剑双绝白色词条，刀道剑道资质提升三倍。基础大师绿色词条，基础武学修炼速度提升一倍，突破上限概率大增。大器晚成蓝色词条，资质随着年纪的增加而提升。炼体狂人紫色词条，修炼炼体功法一日千里。丹道圣手橙色词条，炼丹资质提升百倍。仙姿绝世红色词条，长相越来越美，对异性有魅惑效果。养生诀第72层特效强身健体（隐藏特效长生不老太阳真罡涅槃圣体五色神光）只要词条够多，威力平平，简单易学的养生功法，也能练成绝世神功各位书友要是觉得人生模拟从养生功开始加词条还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！人生模拟从养生功开始加词条...