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第27章 乳酸阈游进法（第3页）

但是其中的精华部分你已经领悟了。

看来我可以着手安排你的训练了。”

“那感情好！”金玉拍着巴掌说道。

古德温阻止了金玉的庆祝，而是泼了一盆冷水。

“金玉，既然你已经明白了什么是乳酸阈游进法。

那你自己说一说。

你之前的游泳方法存在哪些致命的缺陷？”

“这……”金玉再次陷入了沉思。

之前的游进方法有致命的缺陷吗，自己怎么没现？

金玉思索了十分钟，还是一无所获。

古德温不得不开言提醒他一下。

“我来说一下你之前的游进方式。

你想一想是不是这么回事儿。

你因为肌肉不够达，力量欠缺。

所以在游进过程中特别害怕进入无氧呼吸的状态。

那样会导致你快陷入酸痛和疲劳。

从而失去竞争力。

因此你总是在有氧运动这边强迫自己远离乳酸阈强度。

这就导致你无法获得最佳的游进度。

给观众的感觉是你一进入持续游进阶段就会习惯性地拉垮。

这也是你在比赛前中期落后的罪魁祸。”

“哎呀！”金玉狠狠地拍向自己的大腿。

这古德温教练可太他喵的牛逼了。

金玉非常清楚，自己正是因为害怕，才会远离乳酸阈强度。

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害怕是因为底气不足。

肌肉也不行。

力量也不行。

一用力过猛立马就会自废武功，能不怕嘛！

“教练，我应该怎么办？”这下金玉是真急了。

如果自己总是在国际大赛中习惯性落后。

会不会每次对手都给自己机会。

让自己逆风翻盘呢？

这样的美事偶尔来那么一下还行。

等对手们都了解了自己这种偷冠军的比赛方式。

他们会不会有反制自己的手段呢？

那还用说吗，千万不要小瞧天下英雄。

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