搜小说

第94章 夫妻分床睡觉是针对那种睡眠质量非常差的人而言的（第1页）

今天又有人跟我讲，

说他有一个朋友经常熬夜，

现在已经引起心肌梗塞，

住进了医院。

我就说我早就跟你们说过，

这个千万不要熬夜，

你熬夜是在透支你未来的生命。

一个人如果天不睡觉，就可能把命都丢掉，

可以说，必须把睡觉，当作是生命中最重要的事情之一，

因为人和那个机器一样，

不可能永无休止地运转，

也需要休息。

因为根据科学家研究，

在睡眠的时候大脑得到了休息，

它能够在休息的时候，把白天所损耗的精力恢复过来，

而且人体，还能在夜晚，帮你把大脑所接受的，那些没有用的信息都过滤掉。

在睡眠的时候，

身体里面会进行新陈代谢，

比如说分泌生长激素、

新细胞的分裂、

蛋白质的合成。

当然也有人经常睡不着，

我告诉你们，

失眠不是说你今天睡不着，就叫失眠，

如果从病理学上讲，

必须有o天以上出现这种情况，

就是说睡着以后，没有进入深睡眠状态，

只是浅浅的半睡半醒的状态，

这种状态对身体是非常不好的，

可以断定为这种状态就是失眠。

为什么会出现失眠这种状况呢？

就是因为人，会受到外界的各种各样的干扰，

有时候是工作太疲劳了，

有时候环境太嘈杂了，

要不就是吃东西吃多了睡不着，

各种各样的原因都能够阻挡你睡着。

啊？

有种说法是，o岁以前的人一天要睡o个小时，

o岁以后的人，一天只需要睡个小时，

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

凤凰纹之异世安生  红尘几度醉  穿越为乡野寡妇  莫清歌：代嫁狂妃  恁风流  穿越为清朝庶女  大良凰后/母后乖乖让朕爱  草根学徒成长史  神探狄仁杰之我是大反派  名门天姿  惟愿年年君不安  穿越为乡野农妇  叼只美男回猫窝  老板，笑一个  废后  青梅女配，但万人迷！  锦堂春  穿越我是孝康章皇后  凤凰纹之风起云涌  女帝生涯