第7章第一章课（第1页）
“先把马步扎好！昨才淬炼完身体，要想第一时间适应身体，就必须提高训练的强度，就这样继续保持两个时辰，这个时间段给你讲一讲修真者最基本的境界”
“知道了！爹爹”玄墨委屈的道：
“第一个境界是练体，为健身强体，淬炼身体，为修仙者打好基础，而你正处于这个境界的第五阶，而每个境界都是十个阶段，境界越高，阶段差距越明显”
“而后是凝脉，通人体十二条经络，通六识，可这十二条经络一般人最多通十条，而包括我也才通十条经络，也算百里挑一的才，可谓极其难通十二条经络！通完十二条经络之人无不万里挑一的绝世才”
“过后是聚神境，人体经络、六识聚于一体力量瞬间增加2～3倍”
“这三个阶段可是普通人一辈子都难以到达的境界，他们一般在星河、古大陆生存，其他大陆对于他们来太过于危险！”
“这个境界先暂时讲这么多！其他境界等以后你到达了再给你讲”
“今教你的第一节课便是，两个字—活着！在这个修真者的世界里弱肉强食！遇见实力比自己强太多了，也可以逃，同样实力才是基本生活的保障！只有你自己强大才能活着，才能保护你想要保护的人，知道吗？”玄林突然问道：
“嗯嗯！知道啦，爹爹，一定要自己实力强才能不被欺负”玄墨道：
“对六爹，我已经五阶不是和洛英姐姐一样的境界了，我以后就可以不用她保护了，嘿嘿”玄墨得意洋洋的到：
“没想到你这个臭子境界升的还挺快，当然比我当年还是差了一些”如果实话我当年才一阶，不给他得意的，臭子，玄林心里想着。
“今则要教你第一个功法，隐藏修为，我们做人要低调点，要学会伪装自己，避免不必要的麻烦”
“来，跟我学！气往丹田压缩，封住周围气息，对对就这样，试着把境界压制到练体一阶，好就这样一直保持”
“当你需要用他的瞬间在释放出来，别人就不容易察觉，知道吗？”
“知道了，爹爹”玄墨回答道：
“此外修仙者都有独特的修练方法，你既已踏入就教你修练打坐之法”
“双脚交叉，盘坐上，吸纳地之灵气，汇聚于丹田之内，也就是腹部这个位置，然后再运转一周，这样反复运转，就是修练的过程，如果你感觉丹田已不能再次容纳了，就意味着快要突破了，知道吗”玄林继续到：
“知道了！爹爹，我们能不能休息一会都修炼两个半时辰了”玄墨一脸无奈的到：
“你这个臭子！就在此歇息片刻吧！”
“还有一件事你要记着，左手上的那一个龙形戒指，是为父寻来给你的，祝你踏入第一步修真！但切不可告诉别人这个戒指的任何消息”玄林缓缓道。
突然湖田闪烁到练武场。
“堂主，有消息了”湖田道：
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