第159章 酸咸苦辣没有甜（第1页）
“压腿的时候绷脚！”
头一次听说“绷脚”这个名词，将目光看向腿姐，她把脚伸的正直。
原来就是将脚用力向下抻，脚面与小腿形成一个180度的平面。
这一用力，把小腿处的肌肉拉的楞疼。
张浩和小川同时发出了嗷嗷叫。
第一组结束后，感觉腿不像自己的了。
颤颤巍巍的放下右腿，疼痛感又传了开来：
“哇嘶这酸爽才够劲儿”
再放上左腿，由于压右腿用的力太大，导致有些站不稳。
一会儿就跟不上小林子的节奏了，男生们则是放慢速度，数完第一个节拍完后还没有完全把身体弯下去。
林：“快点儿快点儿，有那么疼吗！”
五组结束，男生们疼的个个站不直，身高都降了十厘米。
林：“压完腿别坐下啊，一会儿就抽筋，赶紧站起来踢踢腿。”
腿姐把一只手放在压腿杆上，另一只手叉腰，身体站直。
男生们则照她的样子学了起来。
林：“勾脚踢勾脚踢！”
就是把脚用力向上弯，看样子像超过了九十度。
这勾脚的酸爽不比绷脚的感觉差。
林：“在这儿站成一排，两个人一组，从这边踢到那边，来回十组。”
得，一会儿都不让休息的。
腿姐率先出马，后面的男生两两一组跟着。
林老师又开始打拍子：
“一二三四～五六七八二二三四～五六七八”
压腿与踢腿大的感受就是，前者像被别人抽了筋，后者又被别人放回来。
遵守能量守恒定律。
在她往回返时，小川与她对视了一眼，那真是尴尬极了。
吉一桐边踢边露出难受的表情，又粗又沉的双腿要费他不少力气。
踢腿动作结束后，疼痛感倒是减弱了不少。
林：“后踢腿，你去给他们演示一下。”
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
睡神夫君宠上天 霸道老公太缠人 带不动，那个炮灰又在摆烂 丑女涅盘，残废世子宠翻天 位面开拓者：梦想与旗帜 闪婚神秘老公 一世明月 误入妃途：邪魅皇帝不好追 龙珠之最强赛亚人 超级吞噬系统秒变强 特摄盘点：开局剪辑铠甲小丑场面 萌妖为妻 穿越之老子是八戒 徒儿你已无敌，下山去吧！ 万灵主宰 建设盛唐 杀青后，我到戏里装钱一麻袋 空间杀场 我的师父绝色倾城罗舞 星月伴风云
重生悠闲日常
平凡了几十年的程佳终于不平凡了一回，她，重生了重生成了一个胎儿远离城市，远离现代化，生活在七十年代的小渔村，程佳佳的日子不要太逍遥遛狗斗鸡，上山下水，还有个妹控的小哥哥保驾护航，再来个憨厚老实...
清风下的栀子恋
［青春，马甲，豪门，暗恋，宠妻狂魔，双向奔赴］宅男洪夜被他的父母拉去了相亲对象家里。洪夜指向相亲对象家的二小姐结婚彩礼多少钱都没问题，不过和我结婚的人要是她。原本是黄家三小姐要和洪夜结婚变成了黄家二小姐黄婷婷黄婷婷为了给她奶奶看病，就答应了他，第二天领证，第五天结婚。和洪夜相处中她发现，洪夜有很多马甲。［大千世界］榜一大佬是他！京城五大世家为他马首是瞻！第一特种兵白种的首领是他！盛世集团的董事长是他姐夫！洪夜其实我暗恋你很久了。黄婷婷OMG！！！冰冷无情，杀伐果断的洪夜揉着她的头对她...
大明嫡子
洪武二十四年，大明朝嫡子嫡孙朱允熥落水身亡，穿越复活。朱允炆庶子也敢图谋大明皇位。蓝玉大将军是朕最信任的舅爷。锦衣卫权柄过重？那就接着扩编！皇城门前，百官叩阙陛下，燕王乃反贼也！朱允熥嗤之以鼻反贼？不！燕王乃是朕的征北大将军！江山，美人，朕全都要！朱允炆滚一边去！...
被黑后，傅队回去继承亿万家产
没有傅队破不了的案，却有他撩不到的人。他追沈检察官，宝贝宝贝地撩，六年了还没追到手。他朝她走了999999步，可她连朝他动动脚都不愿意。当有一天，他关闭了只属于她的鱼塘。她急了！！！琛哥，你的鱼塘是不是漏了？？傅琛抱歉，休渔期，不捕鱼了。沈晚舟后来，鱼儿主动跳上岸了。他慢慢明白，原来高端的猎手往往以猎物的方式出现小剧场沈晚舟找到傅琛，大声质问他傅琛，22号晚上你在哪，在干什么？男人低笑，在你心里纵火呢！好你个芳心纵火犯！沈晚舟出示一张逮捕令怼他面前，傅队，你被...
年代空间：反派男配他有读心术
裴甜甜所在的世界因病毒入侵成了末世，而她死在了一场爆炸中，与她一同没命的还有丧尸皇！再次睁开眼，她发现自己穿越到了曾经看过的一部年代文里，附身成了文中团宠女主的对照组，一家子都是炮灰，不得善终，而她更是上蹿下跳狠狠得罪了女主，以至于最后被爱慕女主的大反派清算，被送进了疯人院，草草结束了这一生！...
身为法师的我只想追求真理
法师无意间流落蓝星，蓝星的智慧生命无法通过意志撬动暗物质从而影响现实，法师失去施法能力。为了恢复施法能力，法师只好掏出各种黑科技来获取资源，元宇宙脑机融合生物计算机给蓝星的科技带来了巨大的改变。注纯黑科技文，绝对有你没看过的脑洞！...