“当然,也可选一些不远不近的光芒。总之,一切都由你自己决定。如果你无法决定,就放弃选择,经过学习或询问老师,有了答案后,再进行选择。”
“我们大多数同学,可能都不到神界光芒,不过不用着急,只要我们不断修炼,不断学习,一定能够找到属于自己的神界光芒好了,谁有问题,现在可以提出来。”
于是,好奇的同学纷纷提问。
苏业了一眼霍特。
霍特经历了太多这种目光,立刻明白,苦恼道“实际上我两年前就接触了冥想,但从未见到过神界光芒。”
“别灰心,只要努力,你一定能晋升学徒”苏业道。
“但愿吧。”霍特道。
苏业一边听课,一边记关键词,并没有全记全句。
不一会儿,尼德恩老师道“好,现在所有人找个舒服的姿势坐好,接下来,我会使用魔法,封住你们的嘴巴和眼睛。”
苏业心中充满期望,很想知道自己学过的冥想在这个世界有没有效果。
如果有的话,那自己冥想的效率至少会是普通同学的两倍
一身灰袍的尼德恩举起右手,食指轻轻一动,食指上的一枚翡翠戒指发出淡绿色光芒,瞬间笼罩全场。
苏业眼前一片漆黑,喉咙和嘴失去知觉。
在这一瞬间,苏业哪怕早有准备,也生出一丝细微的慌张。
这是第一次感受魔法的力量。
“我到有人很紧张,不要慌,我们依旧坐在草地上,我不会离开大家。现在,大家可以根据我的话展开想象。大家想象自己置身于秋日午后的沙滩上,温暖的阳光洒落,沙滩柔软细腻。我们的对面,就是蔚蓝的琴海,海鸥轻叫,海风习习,海水的咸味在鼻腔中飘荡。柔和的海浪打在沙滩上,发出哗哗的声音”
听到尼德恩在进行引导冥想,苏业心中却生出一丝抵触。
冥想的方式有很多种,在蓝星学习心理学的正念后,苏业特意找了一个周末,关掉一切电子设备,拒绝与任何人沟通,一个人在家里,使用各种冥想手段。
有想象或转化为外物的冥想法,比如山体冥想法、星空冥想法、湖中冥想法、扫雪法、游鱼法等等。
有调动情感的慈心冥想法。
有自我觉察的五感冥想,包括触觉冥想、视觉冥想、听觉冥想、嗅觉冥想和味觉冥想,还有赤脚行走冥想。
还有最基本的呼吸冥想。
苏业尝试了几十种冥想方式,但最终发现,幻想外物的冥想方法,对自己毫无作用。
经过反复思考比较,再配合一些相关知识,苏业终于明白,不同人对外界的“感知模型”不同,不要说冥想方法,甚至对冥想的定义每个人都是不同的。
苏业经过不断尝试,发现最适合自己的冥想方式,是与身体相关的,比如五感冥想,比如赤脚行走冥想,比如全身扫描冥想。
最终,苏业选择最基础的呼吸冥想法,配合全身扫描冥想。请牢记收藏,网址最新最快无防盗免费阅读
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
天生不是做和尚的命 重生1997[治愈] 大佬女配的苏爽人生[快穿] 重生九零小福妻 我怀不了孕的老婆带球跑了 北宋往生寻归途 渣男图我户口本,我闪婚了帝国总裁 快穿之炮灰逆袭上位史 立地成仙 辛满的珍藏 执法者手册 快穿我家宿主是路痴 我在古代搞基建 回归兽人世界种田 颤抖吧,科举考生 九笛传 创造游戏世界 无限游戏:进化 快穿:漂亮万人迷每天都在修罗场 武侠从射雕开始
制霸各大奖项的国民影帝突然冒出来一个女儿,粉丝柯南上线,将这个便宜女儿直接扒皮。打架斗殴,抽烟喝酒,初中辍学,爱慕虚荣,可谓当代青年的负面典型,集所有败德于一...
注意攻略错误最新章节列小说注意攻略错误七秦著注意攻略错误全文阅读步辰被踢进了游戏,一不小心得罪了系统,然后步上了欢快的搅基之路。步辰我是直的小攻们要么掰弯,要么掰断,你选吧...
末世来临,路人甲莫雪同志不幸炮灰成了一只低阶丧尸。变成丧尸莫雪也不气馁,打架,咬人,卖力的吞噬血肉堪堪升为丧尸小头目,谁知又天降巨炮将她轰成了渣。本以为这辈子是凉凉了,谁知她竟然穿越到大晋朝成了一...
黄尚又失恋了,从15岁开始的初恋,到24岁亲眼看到女朋友上了老总的车,每年一次,已经连续失恋十次了,而且每次都是被甩的那个。也许老天都看不下去了,一款电影世界十连抽系统从天而降,正中他的眉心。每次进...
...
叶芷萌当了五年替身,她藏起锋芒,装得温柔乖顺,极尽所能的满足厉行渊所有的需求,却不被珍惜。直到,厉行渊和财阀千金联姻的消息传来。乖顺替身不演了,光速甩了渣男,藏起孕肚跑路。五年后,她摇身一变,成了千亿财团的继承人,资本界人人追捧的投行之神。重逢时,找了五年,疯了五年的某人,扔掉了所有自尊和骄傲,卑微哀求乖乖,别不要我夜良辰各位书友要是觉得叶芷萌厉行渊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!叶芷萌厉行渊...