-短暂休息
完成一个番茄钟后,休息5分钟,放松身心。
-循环进行
完成4个番茄钟后,进行较长时间的休息,然后继续下一轮的番茄时间。
(四)四象限法则
1任务分类
-第一象限:重要且紧急
这类任务具有时间紧迫性和重要性,需要立即处理,如即将到期的重要项目、紧急的客户投诉等。
-第二象限:重要不紧急
这类任务对个人和职业发展具有重要意义,但没有时间上的紧迫性,如学习新技能、规划职业发展、建立人际关系等。
-第三象限:紧急不重要
这类任务通常是一些突发的、临时性的事务,但对长期发展影响较小,如不重要的会议、临时的文件处理等。
-第四象限:不重要不紧急
这类任务通常是一些琐碎的、浪费时间的活动,如刷社交媒体、无意义的闲聊等。
2处理策略
-优先处理第一象限任务
投入主要精力和时间,迅速解决,以避免造成严重后果。
-有计划地处理第二象限任务
为这类任务安排专门的时间,制定详细的计划,逐步推进。
-授权或委托第三象限任务
对于紧急但不重要的任务,可以尽量授权给他人处理,或者在完成重要任务后再进行。
-尽量减少第四象限任务
避免将时间浪费在不重要不紧急的事情上,严格控制此类活动的时间。
(五)批量处理
1相似任务集中处理
将性质相似的任务集中在一起进行处理,如一次性回复多封邮件、集中处理文件审批等,减少任务切换带来的时间浪费。
2设定特定的批量处理时间
每天或每周安排专门的时间段用于批量处理任务,提高工作效率。
(六)学会拒绝
1对不合理的要求说“不”
当他人提出的请求与自己的工作目标和时间安排冲突时,要勇敢地拒绝,避免承担过多的任务而导致时间紧张。
2拒绝的技巧
采用委婉但坚定的方式表达拒绝,说明自己的原因和困难,同时提供一些替代方案或建议。
五、时间管理在职业规划不同阶段的应用
(一)职业探索期
1时间管理重点
-广泛尝试
利用业余时间参加各种实习、兼职、培训课程等,探索不同的职业领域和工作类型。
-自我评估
安排时间进行自我反思和评估,了解自己的兴趣、能力和价值观,为职业定位提供依据。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
我以武道,击穿乱世 长生不老的我埋葬了无数个世界 女总裁的贴身战王 魂物训练师 我死遁后,男配们集体黑化发疯 退婚当天,上天送给我一个好丈夫 隔壁老王 无纠 倾城神帝异世旅 妹妹惊了,我哥哥真是九爪金龙? 穿到漫画里当一次性角色 我不过作作妖,怎么就成了白月光 光幕盘点:万界一起来追番 神级火爆兵王 快穿:报告宿主,系统又崩坏了! 古来山 农门医女,买来的相公好腹黑 快穿:宿主她总在偷偷装神明 穿成修仙界万人迷,我只想摆烂 神金!穿到万人迷小说怎么办?
顾长生当初说好了撩完天命之子未婚妻就跑,可三年之后又三年,三年之后又三年!现在人家师娘和青梅竹马的小师妹都缠上我了!再不收网我就成天命之子了老大!系统你对我态度好点行不行!现在全仙界只有我知道你的身份,回头我把你自爆出去,你一辈子当黄毛我也就不用烦了。顾长生那你想我怎么样?天天提醒自己我是纯爱战神?做梦的时候都喊着,曹贼给爷死?系统要不…你再把这个天命之子也给撩了?顾长生?穿越仙界,获得天命掠夺系统!抢夺天命之子重要之物后可按重要程度获取奖励?顾长生看了一眼这个杀气满满的系统,又看了一眼修仙界公认的法财侣地四字真言,最后把目光锁在了侣字上面…嘶…我竟有丞相之姿!各位书友要是觉得我成了天命之子的替身还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
...
重生回到八零末,莫依依表示这一次谁都别想再欺负她。渣爹维护外人家暴母亲行,她就带着母亲远离极品一家。渣男贱女依然上蹿下跳行,那就再让他们死一死。至于那个曾经被她误会的他,这一次她会努力弥补。...
重生成为小雪豹,本来以为只需要躺尸混吃等死就行了。谁知道居然碰上了野化计划。这谁能忍的?俺只是想混吃混喝而已。你们怎么可以让俺自食其力?不要说俺废了,俺压根就没有起来过啊。另外这个世界是不是有些问题?为什么会有吸血鬼,狼人以及眼眶流血的小姐姐?这不是俺想要的世界啊,俺只是雪豹而已。你们不要过来啊!...
...
谁也不知道,后来被人们公认为游戏革新者和领导者的萧枸,为什么有那么多令人惊讶的灵感。萧枸因为我是身携系统的穿越者啊。aaaa请假条预留坑位。以后有事请假就发这里。aaaa本...