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012 动作要领（第1页）

他没把发球机砸碎吧

心头一紧的齐传泽有些惶恐的着蔡晴。

蔡晴按了停止键，了眼担惊受怕的齐传泽，耸了耸肩膀，“速度太慢了点，脚下步伐得练练。”她招呼齐传泽过来，教他如何设置。

齐传泽很是惊讶，“蔡晴姐你这都知道啊”他打了那么多年网球还不如这个新人呢。

这个问题让蔡晴有一秒钟的愣怔，很快她脸上就是扯出了一个笑容，“嗯，之前别人玩过。”她前世的时候虽然自己没特意买过发球机，不过去馆里练球的时候也不是没用过，属于吃过猪肉见过猪跑的那种。

齐传泽还在这里琢磨几个英文单词的意思，蔡晴已经收拾了自己的球包要出去了。

网球队的第二批队员踩点来训练，却不想遇到蔡晴正好往外去，门口遇见个正着，张栋下意识的问了句，“你干什么去”

他们训练可都是准时准点的，迟到早退都会被赵指拉出来当面批评。

“去练发球。”蔡晴今天提前半个小时来练了会儿接发，不过她现在是得全面捡起，接发球练好，发球更是得做好。

她已经跟赵宝山打过报告了，最近这段时间以发球练习为主，虽然室外天气逐渐变凉了，不过场地空旷，她倒是喜欢。

张栋还想要再问，蔡晴人却是走开了。

后面跟着的曹振华冲着张栋挤眉弄眼，“这可真是贵人多忘事哈，到现在都没记起你来。”

这玩笑话平日里也没少听到，可不知道怎么的张栋今天听着却觉得一股子无名邪火就冲到了自己脑门上，“关你鸟事”

他是队里最大的，向来都是老好人，忽然间这么一句别说是曹振华，就连跟着后面的其他几个人也愣了下。

张栋则是拎着球包直接进了去，一副不想多说话的模样。

蔡晴并不知道网球馆门前的小冲突，这会儿她已经拎着球包来到了室外训练场。

发球，蔡晴站在发球区想着自己过的网球比赛。

瑞士天王费尔南斯发球兼备速度与旋转度，而且对落点的把控炉火纯青，往往给接发球方造成很大困扰，这也让费尔南斯能够在前三拍抓住机会，甚至于打出一记ace好球。网场上的胜负往往都是一瞬间的，机会抓住了，那就距离比赛很近了。

而另一位西班牙天王马克纳瓦罗，则属于二发强手，要是蔡晴没记错的话，纳瓦罗的二发得分率可是在现役球员中高居第一。一发失手后，往往会影响选手的心理，这种影响很微妙，会带给发球运动员隐形的心理压力。做好抗压工作，能把压力化解于无形，做好二发甚至直接得分，纳瓦罗成为网球天王之一的确是实至名归。

所谓大师、天王，能赢得比赛更是注重细节，技术粗糙单纯的依靠体能不可能长远的走下去，毕竟对于运动员而言，年龄是最大的敌人，过了巅峰期后体力逐步下滑，但是技术往往是伴随着年龄的增长越发老辣。

四大赛事蔡晴基本上都会，为了提高自己的水平，也会比赛视频和一些短视频分析进行模仿，只不过前世那会儿还是玩玩的态度，即便是模仿也是浅尝截止的那种。和她现在要把网球作为自己的职业发展自然是有很大不同的。

当然，不管是费尔南斯还是纳瓦罗，他们的发球动作都是在训练和比赛中慢慢摸索出来的，蔡晴现在想要把这两位天王的发球技术要领搬到自己身上，那纯粹是给自己找麻烦。

没有金刚钻不揽瓷器活呀。

蔡晴摇了摇头，让自己不再去想这两位天王的发球。

她捏着手里的粉笔，走到了对面场地的右发球区。

单打网球场地长2377米、宽823米，这个场地比排球场地稍窄，但是纵深度上又是大了点。

发球区的宽度是4115米，长度则为64米，蔡晴用脚步丈量对面右发球区的大小，最后在发球线和边线之间确定了一个区域。

发球线、边线分别向场地内走一步，大概是一个07米长宽的区域，这是她今天确定的发球落点。

打羽毛球的时候，蔡晴很喜欢控制底线。

不过网球和羽毛球之间区别大了去了，蔡晴早前一段时间的抛球球感练习也是为了抹杀掉自己身上存在的羽毛球的痕迹。

当然，训练也有共通之处，比如发球落点的讲究。当然，早前蔡晴羽毛球落点那是一个不到十公分长宽的小纸箱，现在就不同了。

落点的控制得慢慢来，从七十公分长宽到不到十公分的小纸箱，甚至到最后可以具体到一个点，指哪打哪，这是一个循序渐进的过程。

现在的蔡晴，是要把自己的动作要领标准化。

网球发球动作细化分解，那就是握拍、站位、抛球、挥拍、击球、跟随动作六大步。

蔡晴的握拍方式是半西方式握拍法，当然在发球后，她也会进行握拍方式的调整。

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