第53章 最厉害的兵（第1页）
李婷婷见他们累成这样，也不忍心让他们马上进行俯卧撑训练。
按照她以前在特战队的时候，跑完之后休息两分钟，
马上就要做一百个俯卧撑。
加上他们几个也是刚刚才开始，所以等他们大概休息了有十分钟左右。
她就一边做动作示范，一边命令道，
“所有人都起来，看着我，这种体能训练叫俯卧撑。
它的要领：双手撑地与肩同宽，身体从头到脚呈一条直线。
下降时胸部尽量靠近地面，上升时靠手臂力量撑起。
注意要全程保持腹部收紧，避免塌腰或撅臀。
动作要慢而稳，呼吸要有节奏，下降时吸气，
上升时呼气，不要过度低头或抬头。”
说完，她便不再言语，而是一气呵成，快地做完一百个俯卧撑。
等她做完的时候，也照样气喘吁吁，没办法。
这副身体的体质确实太弱，即使她穿越过来了好几个月，
每天早上不间断地练一两个小时的剑法，
也没完全恢复她以前的身体状态。
顶多也就恢复她前世巅峰时期的6o左右。
不过，这次训练他们三人，正好也可以好好地训练自己，
这样有助于提高自己恢复正常身体状态的水平度。
三人一看，天呐，刚刚跑了十圈步，累得自己的身体都快散架了，
这回又要做那么高难度的动作，这也太要人命了吧？
“啊，大人，能不能少做几个呀，这也太”
可他们话还没说完，那春梅就开始做了，
两人马上闭嘴，急忙也跟着做了起来。
开玩笑，人家一个丫鬟都能做，自己一个大男人，
在这里喊苦叫累的，那怎么好意思嘛。
所以，魏羽峰马上就投入起来，
吴吒南一看自己的死对头在开始行动，他怎么能落后呢？
连忙也不甘落后地动了起来。
魏羽峰一开始还能凭着一股劲儿撑着做，
可没做几个，手臂就开始颤抖，额头的汗珠不停地滴落在地上。
每一次下降和上升都显得无比艰难，他的呼吸也变得急促而沉重。
吴吒南更是苦不堪言，他的双臂仿佛被灌了铅，
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
风华正茂再重逢 自从有了神豪系统，姐天天上热搜 哈利波特：从麻瓜表哥到概念法神 绝区零：最强虚狩 人在奥特：开局签收变身器 穿越到乱世，种田种成了女帝 钓系美人只需勾勾手指 提瓦特大陆的荧式生活 咒回：改变结局后我成了白月光 龙族冰之莲华 杀手变村姑，心声泄露全家神转运 穿成受气包，我靠科举赢麻了 漫威：安布雷拉集团 尝试对所有人礼貌后殿下她暴走了 废太子满身伤，小香猪赠他满身光 【快穿】万界餐馆经营日常 萧山异志 快穿：作精女配被大佬关到哭 流放岭南，我靠赶海挖菜发家致富 游龙传之魂断敦煌
首富刚上幼儿园
首富刚上幼儿园为作者三生思量创作，作品首富刚上幼儿园章章动人，格格党小说网为你第一时间三生思量精心编写原创首富刚上幼儿园及无弹窗首富刚上幼儿园首富刚上幼儿园全文免费阅读。...
长生不死的我资质平平
资质平平和长生不死两种属性加身，陈生只想大喊一句三十年河东，三十年河西，莫欺老年穷。当宗门天骄崛起的时候，陈生还活着。当宗门天骄晋升长老的时候，陈生还活着。当宗门天骄寿终正寝的时候，陈生还活着。活着，熬成老前辈，他就能对小辈指手画脚，以大欺小了。悠悠岁月。江山代有才人出，各领风骚数百年，而陈生长驻光阴岁月不死不灭，淡看天骄起起落落，超然物外。...
农门小神医
前世被束缚的杨雨涵，不止是医术精湛，就是性格也牛轰轰。这世，在这天高任鸟飞的异世，她带着二房三房逆袭而上，直逼大房胆战心惊入赘夫君我家娘子就是好，不但医术了得，而且还能赚钱，又能花钱，最主...
我在妖魔世界悄悄加点升级
妖魔世界，一款难度极高的游戏。苏南意外接触到游戏，并获得了一种预知未来三分钟的能力，凭借这个能力，原本超高难度的游戏在他眼中变得简单。正当苏南以为自己将会在游戏中大展拳脚时，却发现种种迹象表明，自己玩的游戏并不简单。失控的玩家，不死的人魔，夺舍而来的妖物各种不可思议的事情接踵而来，现实世界逐渐变得诡异。察觉到身边的危险，苏南果断决定悄悄发育，先定个小目标，成为游戏中的第一玩家。...
快穿通缉令：黑化系统别惹火
别人快穿都是绑定系统，虐渣打脸，从此走上人生巅峰。缘浅快穿，却是走上了寻找系统，捕捉系统，与系统撒泼耍赖的一条漫漫不归路。嘤嘤嘤当系统亲自化身为各个位面黑化男神，坑她，撩她，欺她，爱她该如何缘...
快穿之灵愿收集
叶蓁与灵主交易，穿到三千世界，通过完成任务获取灵愿来兑换物品。不过，这些身份怎么都那么惨。被挖肾，被替身，被换亲算了，为了养活一家老小，再惨也得迎上去...