搜小说

第167章 再加一员（第1页）

次日清晨。

乔伊如往常一般带上kg进行锻炼。

通过这两个星期循序渐进的训练，kg的体力有了极大的提升。

至少不像刚开始那样一个热身就几乎没有体力了。

热身完毕，就是一系列训练，嫌麻烦的乔伊也是直接拿埼玉训练法套在kg身上，只不过量都是减半的。

5o个俯卧撑，5o个深蹲，5o个仰卧起坐，再加上5公里慢跑。

别看量减半了，就这样，kg都需要一个项目结束之后休息大半时间才能接着锻炼。

如此完成所有训练项目，榨干kg的体力条之时，正好来到他家的公寓之下。

带着他回到他家之后，监督其拉伸放松。

“坚持住，很快你就可以休息了。”

kg咬牙坚持：“乔伊桑，这些拉伸放松的动作一定要完成吗？”

乔伊无奈：“这问题你都问多少遍了，一定要的，训练前热身，训练，训练后放松，只有完成这三个项目，训练才能达到目标并且不会损害身体。”

“哦！！！”

看着kg无端热血，乔伊没有理会，静静的看着时间流过。

“3、2、1，结束！”

话音刚落，kg直接瘫倒在地，呼吸急促：“呼～呼～呼～…谢了，乔伊桑！”

“感谢的话不用每天都说啊～走了，明天继续！”

“拜拜！”kg勉强挥挥手。

乔伊离开房间之后，直接飞走。

回到家中，进行自己的修炼，开身体潜能，提炼出气，而后压缩，提高气的质量。

而后操控气，锻炼控制能力，在进行冥想，没有对手也无妨，直接自己想象出一个对手来，进行虚拟实战。

如此，时间不知不觉就来到下午，训练吹雪的时间点。

噔噔噔！

说曹操，曹操到。

刚刚结束修炼，门外就响起敲门声。

唰！

瞬移来到玄关，拉开大门。

“来得挺准时的嘛。”

今天的吹雪依旧是那套熟悉的装扮。

“当然，这可是我为数不多能越…”说到这时，吹雪停顿一刻，“越自我的机会！”

静静看着吹雪表演，她想说的是越姐姐，话到嘴边又改口成越自我。

两姐妹的关系稍微有点畸形，不过与乔伊无关，故而并不打算拆穿她。

“进来吧，我们去后院训练。”

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

我的婚姻谁做主  疯批妖道修仙，小心全拿你们祭道  快穿：被拯救过的男配缠上怎么办  慢穿只为改变命运  异世修真逃跑为尊  快穿女配之女主的剧本我来演  暴富系统：我的宿主竟是爱国脑  落羽幻凰  八零嫁糙汉兽医，被他疯狂宠！  阿诺重生魔道记  咸鱼木得感情  穿越成伯爵小姐  夫人勾手训狗，爷乖乖就走  90：惹她干嘛？她癫的！  穿越七零，富少爷靠美貌钓老公  都重生成世子了，朕稀罕当皇后？  我的高中生活日常  少夫人算命太准，被国家队看上了  挚欢  村娃修仙传