侧抛实心球、转体侧拉弹力带、征收阻力扇挥拍。
三项测试办法,而最终测试成果则是通过训练前后15次正手大力击球的成功率、速度以及速度下降的标准差来进行评定。
蔡晴有些不太明白,“什么是标准差”
她记得自己上次进行测试的时候,杜彦斌最终也是用这个评定方法。
杜彦斌深深了蔡晴一眼,“咱要不有空去读个”
“不去,我就是文盲。”蔡晴对读没兴趣,有人靠读出人头地,有人靠读过自己的安稳小日子,她有自己的谋生之道,不一定非要去学校里读。
“我就读了六年,没文化,很可怕的”
嘴上开着玩笑,拒绝的很是彻底。
杜彦斌无话可说,不去就不去好了,不过至于什么是标准差,杜彦斌也没再给她解释。
正手击球的两项数据出的很快,不过第三项他还得回去在用公式计算,所以杜彦斌并没有立刻给出答案。
“那什么,你先继续练着,等过两天我再来找你。”
丢下一句话就走人的杜彦斌让蔡晴有些摸不着头脑,她觉得自己大概就是杜彦斌嘴里经常念叨的小白鼠,唯一庆幸的是,自己这个小白鼠不用上解剖台。
杜博士说到做到,两天后带着电脑来找蔡晴。
“咱们上次做的测验,内容还记得吗”
“冬训的时候”总不至于是两天前,她记性没那么差。
“嗯。”
“俯卧撑、双脚纵跳、负重深蹲、仰卧顶髋、三级跨跳、屈膝卷腹还有快速平推。”这是冬训的时候,教练组给出的训练手段。
当时杜彦斌在她进行了测验,训练前以及训练一个星期后。
“就是这个了。”杜彦斌拿出自己的电脑,上面的表格让蔡晴着头大。
不过她还是很认真的去,然后就发现问题所在。
“我冬训的时候一个星期速度提升不到2,可是你新做的这个,速度提升了将近4”这是真的假的
有这么好的效用吗
“蔡晴,我喜欢的一个足球运动员说过,数据不会说谎,所以你应该相信你自己。”杜彦斌笑了起来,新的测验,蔡晴的速度提升明显,而且并没有经过一星期的训练。
所以他的新方法是有效的,可以通过简单的三项测验来提升蔡晴的正手击球能力。
“那你这么说的话,我这正手速度岂不是没上限”
“胡说。”说完,杜彦斌到蔡晴那笑眯眯的样子就知道她是在开玩笑了,怎么可能没上限呢,有提升空间,能够迅速提升,有瓶颈时期,自然也有上限。
“我觉得你一时半会儿把反手练出来也不正常,要不咱们就先把接发球和正手练出来,一项项的来,你说是”杜彦斌带着几分好商量的语气提出建议。
蔡晴笑得更开心了,“没问题,我听你的。”她听专业人士意见,在训练这方面,她的确没什么经验。
杜彦斌松了口气,下一秒听到蔡晴说道“能问你个问题吗”
得到允许后,蔡晴问道“你说的那足球运动员哪个球王啊,说出来让我膜拜下。”请牢记收藏,网址最新最快无防盗免费阅读
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