余良打开一本形意拳秘籍,《形意拳基本行功秘法》,里面的内容都从孤本上影印而来。
【形意拳,注重调息、摸劲和练气!
通过练定步和跟步,提高身体的协调性和灵活性!
走步练习:走步是形意拳中常用的移动方式,通过走步练习可以提高身体的协调性和灵活性。
基本功练习:基本功是形意拳的基础,包括站桩、踏步、挥臂、缩肩等,通过基本功练习可以提高身体的灵活性和力量!
动作练习:形意拳
中有许多特定的动作,如抓、挂、顶、撞等,通过练习这些动作可以提高身体的敏捷性和力量。
徒手套路练习:形意拳中有许多徒手套路,如五行拳、八卦掌、大分式等,通过练习徒手套路可以提高身体的协调性和拳术水平……
……】
当余良看完整本秘籍后,默默的点击退出
心中暗道,还真是基本行功秘法,开篇就说了调息、摸劲、练气。
可直到后面的内容都根本不谈练气部分,甚至调息、摸劲也都只是浅谈辄止。
余良继续寻找其他的武术秘籍。
也有几本书籍中讲到的炼气,但内容都是云里雾里的,根本让人无法参透。
算了,还是看些实在的东西吧!
《抖枪术练习秘录》
【抖大杆子,是传统武功中求取整体力和爆炸力的主要手段,也是获取深厚功力的秘传功法。
历代武术前辈无不在大杆子上狠下功夫,以枪促拳。俗话说:“枪功愈深,拳功愈厚”也!
抖大杆子乃是双手使用的器械,可以调整身体里的散乱之力,聚合成身体的整体劲……】
这是一本地道教人枪功的书籍,里面的内容全是干货!
只要按部就班的练习,就能练出劲力,并拥有高深的枪术!
“调整身体里的散乱之力,聚合成身体的整体劲!”
大杆基础抖法:劈抖:左式站立,左手在上持杆,将大杆挥至左侧上方,腰胯向左转。然后左手力向下劈击,右手向后向上用力猛提杆尾,形成上、下争力。劈至腰部高度时骤然停止,使大杆向右下方抖颤,腰胯向右转,以身带手。
挑抖:右式站立,右手在前持杆。右手向上猛然力将大杆挑起,左手同时下按,形成争力。腰胯上下互争,协同力。
拦抖,拿抖,内扫抖,外扫抖…………
抖大杆子一定要顺劲,尤其在练崩杆,砸杆动作时,一定要顺着大杆子的弹劲,抖颤劲,决不能产生抗劲,一抗劲关节就会出毛病。
顺劲就会慢慢产生枪身合一的劲路!
……
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